Pilates workout voor thuis

Bouw kracht op en werk met beginnersvriendelijke pilates thuis toe naar meer rondingen en een strakker uiterlijk. Volg korte workouts met begeleiding voor je billen, benen, taille en core, plus wandpilates en een programma van acht weken dat is afgestemd op je doelen, conditie en favoriete trainingsdagen.

Pilates voor jouw doelen
Train je billen, benen, taille, core en hele lichaam met gerichte routines die je thuis kunt doen. Kies wandpilates, matpilates, rekoefeningen, cardio en workouts voor verschillende lichaamsdelen. De meeste sessies vereisen geen fitnessapparatuur. Een mat of zachte ondergrond wordt aanbevolen; bij sommige routines heb je mogelijk een stoel nodig.

Een programma dat in je week past
Kies je doelen, conditie en beschikbare dagen en volg daarna een duidelijk schema van 56 dagen. Kies Beginner, Gemiddeld of Gevorderd en bekijk wat er daarna op het programma staat, zonder zelf een routine te hoeven samenstellen.

Korte workouts met begeleiding
Maak ook op een drukke dag tijd voor beweging met gerichte sessies die voor thuis zijn ontworpen. Volg videodemonstraties, timers en gesproken aanwijzingen. Voeg een warming-up of cooling-down toe en kies muziek wanneer je wilt.

Werk aan regelmaat en volg je vooruitgang
• Houd voltooide workouts, tijd en geschatte calorieën bij
• Volg je gewicht en trainingsvoortgang
• Houd reeksen vol, ontgrendel prestaties en doe mee aan het klassement
• Stel herinneringen in voor de dagen waarop je wilt bewegen
• Bekijk honderden oefendemonstraties; ondersteunde video's kun je ook offline bekijken

Of je nu je billen en benen wilt versterken, je wilt richten op je taille en core of een vaste pilatesroutine wilt opbouwen: begin in je eigen tempo en boek week na week vooruitgang.

Begin vandaag nog aan je volgende begeleide pilatesworkout thuis.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.