Quit Nicotine Pouches & Snus

Klaar om te stoppen met Zyn of minder nicotine pouches te gebruiken? Deze nicotine pouch tracker helpt je elke pouch te registreren, je inname in je eigen tempo te verminderen en definitief te stoppen met nicotine.

REGISTREER ELKE NICOTINE ZAKJE
Registreer snel elke pouch met details:
• Nicotinesterkte (mg)
• Merk & product (Zyn, Velo, On!, Rogue, Lucy en meer)
• Gebruikstijd & duur
• Smaak
• Persoonlijke notities

Kant-en-klare presets voor populaire merken + maak je eigen aangepaste pouches. Widget op het startscherm voor registreren met één tik.

INFORMEER JE GEWOONTEN & TRIGGERS
Zie wanneer en waarom je nicotine pouches gebruikt. Registreer triggers: stress, verveling, koffie, alcohol, werk, sociale situaties of routine. Ontdek patronen en neem betere beslissingen.

VOLG JE NICOTINE-INNAME & VOORUITGANG
Houd het dagelijkse aantal pouches, je geschatte nicotineconsumptie, de frequentie en de tijd tussen pouches bij. Duidelijke statistieken, geschiedenis en vergelijkingen (vandaag vs. gisteren, wekelijks, maandelijks). Zie hoe uw waarden dalen naarmate u afbouwt.

SLIMME INTERVALTIMER & AFBOUWEN
De adaptieve intervaltimer voor nicotinezakjes helpt u de tijd tussen gebruik geleidelijk te verlengen. Stel dagelijkse doelen in, zie de aftelling tot het volgende zakje, bouw langere nicotinevrije periodes op en bouw op een natuurlijke manier af zonder abrupt te stoppen als u dat wilt.

BEHEERS VERLANGENS
Registreer uw verlangens met intensiteit, duur en triggers. Gebruik uw geschiedenis om u voor te bereiden op moeilijke momenten en de controle te behouden.

HERSTELMIJLSTENEN & EDUCATIE
Een educatieve hersteltijdlijn die laat zien hoe het lichaam kan veranderen na het verminderen of stoppen met nicotine. De encyclopedie behandelt:
• Hoe nicotine het lichaam beïnvloedt
• Afhankelijkheid en tolerantie
• Ontwenningsverschijnselen
• Hoe nicotinezakjes werken
• Risico's en bijwerkingen
• Strategieën om af te bouwen en met verlangens om te gaan

WAAROM DEZE NICOTINEZAKJESTRACKER?

✔ Snel je nicotinegebruik registreren met merkvoorinstellingen (Zyn, Velo, On!, Rogue…)
✔ Slimme intervaltimer en adaptieve afbouw
✔ Widget voor het startscherm
✔ Triggers en cravings bijhouden
✔ Nicotinestatistieken, besparingspotentieel en voortgangsgrafieken
✔ Exporteren naar PDF en Excel
✔ Vergelijk dagen en zie je daadwerkelijke vooruitgang

Of je nu je nicotinegebruik wilt bijhouden, je nicotinegebruik wilt verminderen of helemaal wilt stoppen met Zyn en andere nicotinezakjes, deze app helpt je consistent te blijven en elke dag vooruitgang te zien.

BELANGRIJKE DISCLAIMER
Deze app is uitsluitend bedoeld voor educatieve, informatieve en zelfregistratiedoeleinden. Het is geen medisch hulpmiddel en stelt geen diagnoses, behandelt geen aandoeningen, geneest ze niet en voorkomt ze niet. Het is geen vervanging voor professioneel medisch advies. Raadpleeg altijd een gekwalificeerde zorgverlener over nicotineafhankelijkheid, ontwenningsverschijnselen of gezondheidsproblemen. Zoek medische hulp bij ernstige symptomen.