Mentat: AI Psykisk helse

Hodet ditt fortjener et sted der det er plass til alt. Mentat er din private AI-venn for psykisk helse og følelsesmessig velvære — der for deg døgnet rundt, uten timebestilling og uten ventetid.

Enten det er stress i hverdagen, tanker som snurrer på kvelden eller bare et behov for å sortere litt: med Mentat har du alltid noen ved din side.

💬 AI-VENNEN DIN, DØGNET RUNDT
Fortell Mentat hva som snurrer rundt i hodet. AI-vennen din lytter, stiller de gode spørsmålene og hjelper deg å sortere tankene — privat, uten fordømmelse og alltid tilgjengelig.

📊 SPOR HUMØR, SØVN OG STRESS
Spor humøret ditt, søvnen din, stressnivået ditt, energien din og følelsene dine på bare noen få sekunder. Den personlige humørdagboken og humørkalenderen din viser med ett blikk hvordan du egentlig har det.

🔍 INNSIKTER SOM SER MØNSTRENE DINE
Mentat oppdager sammenhenger som lett forsvinner i hverdagen: triggere og boostere, «Mentat la merke til»-innsikter og tydelige humørmønstre viser hva som får deg til å ha det bra — og hva som drar deg ned.

🧘 FINN ROEN VED ANGST OG STRESS
- Pusteøvelser mot spenning, uro og angst
- Guidede meditasjoner for fokus og ro
- Søvnhistorier for rolige netter og bedre søvn
- Mestringskort for tunge stunder
- Affirmasjoner for bedre selvfølelse

📈 DIN MENTALE BALANSE
«Mental balanse»-skåren din bygger på etablerte vitenskapelige skalaer (Keyes MHC-SF og Kessler K10). Slik blir den psykiske helsen din synlig over tid — forklart på en forståelig måte, helt uten vanskelig fagspråk.

🎯 EN PLAN SOM PASSER DEG
- Personlig plan ut fra målene dine
- Ukesmål som motiverer
- Streaks som holder deg i gang
- Daglige tips for mer velvære

🆘 HJELP NÅR DET GJELDER
Rask tilgang til krise- og nødhjelp — så du vet hvor du kan henvende deg i de tunge stundene.

HVORFOR MENTAT?
- Privat: tankene dine forblir dine.
- Alltid der: ingen venting, ingen timebestilling — AI-vennen din er der døgnet rundt.
- Personlig: Mentat blir kjent med deg og vokser med deg.
- Forståelig: tydelige innsikter i humøret ditt i stedet for en datakirkegård.

Finnes på 17 språk.

Ta det første lille steget for den psykiske helsen din. Hodet ditt kommer til å takke deg. 💙

—
Merk: Mentat er et selvhjelpsverktøy for følelsesmessig velvære og erstatter ikke psykoterapi, behandling eller profesjonell diagnose. Hvis du har det akutt vanskelig eller er i en krise, ta kontakt med profesjonell hjelp eller legevakt der du bor.

INFORMASJON OM ABONNEMENT
Noen funksjoner, inkludert AI-chat og utvidede verktøy, er tilgjengelige med et abonnement. Du kan bruke gratisfunksjonene uten å abonnere.

Les mer:
Sluttbrukerlisensavtale: https://mentat-ai.com/eula/
Personvernregler: https://mentat-ai.com/privacy-policy/