SoberMe - Alcohol Free Tracker

Alkoholfri sporing - SoberMe hjelper deg med å slutte å drikke, drikke mindre eller bare forstå vanene dine – uten å dele dataene dine med noen. Alt forblir på enheten din. Ingen konto, ingen skysynkronisering kreves. Bare et ærlig, privat verktøy som fungerer når du trenger det, selv uten internett.

🧭 Din slutteplan og edruelighetstimer

Start i dag. SoberMe bygger en personlig alkoholsluttplan eller reduksjonsplan rundt målene dine – enten det betyr full edruelighet eller jevn, bevisst fremgang. Edruelighetstimeren sporer hver time, dag og milepæl du har oppnådd, og et bibliotek med prestasjoner og merker holder momentumet ekte. Når suget treffer, er streken din rett der på startskjermen og minner deg om nøyaktig hva som står på spill.

🍺 Den enkleste drikkeloggen du faktisk vil bruke

Det tar tre sekunder å logge en drink. Trykk på drikketypen din, hør den tilfredsstillende lyden av en ølboks som åpnes eller en vinflaske som korkes opp, og du er ferdig. Den umiddelbare tilbakemeldingen gjør en enkel drikkelogg om til en bevisst pause – et øyeblikk mellom impuls og handling som bygger ekte drikkekontroll over tid. Sett ukentlige grenser, spor tørre dager og se vanene dine endre seg uten å gjøre selvforbedring til et ork.

📊 Analyse som forteller din virkelige historie

Vage intensjoner endrer ikke atferd – ærlige data gjør det. SoberMes analyser og diagrammer bryter ned drikkingen din etter dag, uke og måned, slik at du kan se mønstre tydelig. Månedskalenderen fremhever edru dager med et raskt blikk, mens den årlige edruelighetskalenderen gir deg en helårsoversikt du faktisk kan dele – feir en edru måned med menneskene som betyr noe. Daglig humør- og aktivitetssporing avslører triggere og gevinster bak tallene dine, og gjør rådata om til innsikt i restitusjon du kan handle ut fra.

💰 Se hva edruelighet er verdt

SoberMes pengesparte kalkulator konverterer hver hoppede drink til en løpende dollartotal. Over uker og måneder blir dette tallet en kraftig motivator – og et konkret svar på spørsmålet «er dette verdt det?» Kombiner den med den estimerte alkoholpromillen for å forstå i sanntid hvordan alkohol påvirker kroppen din, og bruk deretter den klarheten til å ta bedre beslutninger i øyeblikket.

🔒 100 % frakoblet. Dine data, bare dine.

SoberMe er bygget med personvern først, fra grunnen av. Alt ligger på enheten din. Det er ingen konto å opprette, ingen server som lagrer historikken din, og ingen abonnement som samler inn dine personlige helsedata. For folk som sporer noe så sensitivt som alkoholbruk, er ikke det en funksjon – det er et krav. Når du er klar til å dele data med legen din, eksporter en ren PDF-rapport eller en fullstendig Excel-fil på sekunder. Fullstendig databaseimport og -eksport betyr at dataene dine reiser med deg, på dine premisser.

📚 Lær, voks, hold deg motivert

Kunnskap er et av de mest undervurderte verktøyene i tilfriskning. SoberMes pedagogiske leksjoner utfordrer vanlige alkoholmyter, forklarer hvordan abstinenser egentlig ser ut, og gir deg praktiske mestringsstrategier for høyrisikoøyeblikk. Smarte varsler sjekker inn på tidspunktene du velger – ikke tilfeldig – og sender milde påminnelser når motivasjonen din trenger et dytt. Kombiner det med prestasjonssystemet, og du har en sløyfe av læring, handling og anerkjennelse som bygger langsiktige vaner i stedet for kortsiktig viljestyrke.

Hvem SoberMe er for

• Alle som starter en edruelighetsreise og trenger en pålitelig edruelighetsapp for å telle hver dag
• Folk som prøver å drikke mindre, men ikke er klare til å slutte helt
• De som er i bedring og ønsker en offline alkoholmåler uten risiko for personvern
• Alle som er nysgjerrige på alkoholpromillen sin, forbruket sitt eller mønstrene sine – uten å dømme

SoberMe belærer deg ikke. Det krever ikke et fellesskap eller et daglig løfte. Det gir deg verktøyene, kommer seg ut av veien og lar fremgangen din tale for seg selv.

Last ned gratis. Start din første edruelige dag i dag.