Quit Nicotine Pouches & Snus

Klar til å slutte med Zyn eller kutte ned på nikotinposer? Denne nikotinpose-trackeren hjelper deg med å logge hver pose, redusere inntaket i ditt eget tempo og slutte med nikotin for godt.

SPOR HVER NIKOTINPOSE
Logg raskt hver pose med detaljer:
• Nikotinstyrke (mg)
• Merke og produkt (Zyn, Velo, On!, Rogue, Lucy og mer)
• Tid brukt og varighet
• Smak
• Personlige notater

Ferdige forhåndsinnstillinger for populære merker + lag dine egne tilpassede poser. Hjemmeskjerm-widget for logging med ett trykk.

FORSTI DINE VANER OG TRIGGERS
Se når og hvorfor du bruker nikotinposer. Registrer triggere: stress, kjedsomhet, kaffe, alkohol, arbeid, sosiale situasjoner eller rutine. Oppdag mønstre og ta bedre beslutninger.

SPOR NIKOTININNTAK OG FREMGANG
Overvåk daglig antall poser, estimert nikotinforbruk, hyppighet og tid mellom poser. Tydelig statistikk, historikk og sammenligninger (i dag vs. i går, ukentlig, månedlig). Se tallene dine synke etter hvert som du reduserer.

SMART INTERVALLTID OG REDUKSJON
Adaptiv intervalltidtaker for poser hjelper deg med å gradvis øke tiden mellom bruk. Sett daglige mål, se nedtelling til neste pose, bygg lengre nikotinfrie streker og reduser naturlig uten å stoppe hvis du foretrekker det.

HÅNDTER SØK
Logg suget med intensitet, varighet og triggere. Bruk historikk for å forberede deg på tøffe øyeblikk og behold kontrollen.

REKRETERINGSMILEPÆLER OG UTDANNING
Utdanningsbasert restitusjonstidslinje som viser hvordan kroppen kan endre seg etter å ha redusert eller sluttet med nikotin. Leksikonet dekker:
• Hvordan nikotin påvirker kroppen
• Avhengighet og toleranse
• Abstinenssymptomer
• Hvordan nikotinposer fungerer
• Risikoer og bivirkninger
• Strategier for å redusere og håndtere suget

HVORFOR DENNE NIKOTINPOSE-SPOREREN? ✔ Rask poselogging med forhåndsinnstillinger fra merkevaren (Zyn, Velo, On!, Rogue…)
✔ Smart intervalltimer og adaptiv reduksjon
✔ Hjemmeskjerm-widget
✔ Sporing av triggere og sug
✔ Nikotinstatistikk, sparepotensial og fremdriftsdiagrammer
✔ PDF- og Excel-eksport
✔ Sammenlign dager og se reell forbedring

Enten målet ditt er å spore poser, kutte ned på nikotin eller slutte helt med Zyn og andre nikotinposer – denne appen hjelper deg med å holde deg konsekvent og se fremgang hver dag.

VIKTIG ANSVARSFRASKRIVELSE
Denne appen er kun for pedagogiske, informative og selvsporende formål. Det er ikke et medisinsk utstyr og diagnostiserer, behandler, kurerer eller forhindrer ingen tilstander. Ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Rådfør deg alltid med en kvalifisert helsepersonell om nikotinavhengighet, abstinenser eller helseproblemer. Oppsøk medisinsk hjelp ved alvorlige symptomer.