I Am Sober - Jeg er edru

I Am Sober er mer enn bare en gratis edruelighetsteller-app.

Sammen med å spore dine edru dager, hjelper det deg med å bygge nye vaner og gir kontinuerlig motivasjon ved å koble deg til et bredt nettverk av mennesker som alle streber etter det samme målet: å holde deg edru en dag om gangen.

Gjennom vårt voksende edrue samfunn kan du lære av andre og bidra ved å dele innsikt og taktikk som har hjulpet deg med å slutte med avhengigheten din.

**I Am Sober-appfunksjonene:**

► Sober dag tracker
Visualiser hvor lenge du har vært edru og overvåk din edruelighetsreise over tid. Spor tiden du bruker uten å drikke, røyke osv. Tell dine edrue dager.

► Husk hvorfor du slutter med avhengigheten din
Legg til grunner og bilder for å hjelpe deg med å huske hvorfor du vil slutte med avhengigheten, holde deg edru og bygge nye vaner. Bli motivert og nyt restitusjonen din.

► Daglig løftesporer
Ta et løfte hver dag. Edruelighet er en 24-timers kamp, så start dagen med å love å holde deg edru. Deretter kan du se hvordan dagen gikk og logge notater på slutten av dagen.

► Edruelighet kalkulator
Se hvor mye penger du har spart siden du sluttet ved å være edru.

► Analyser utløsere
Ta opp hver dag og finn mønstre som gjorde dagen enklere eller mer utfordrende enn den forrige. Spor vanene dine og vær oppmerksom på endringen.

► Del historien din
Enten med andre eller for deg selv, ta bilder og logg restitusjonsfremdriften direkte i appen. Velg deretter å dele den eller lagre den som en påminnelse for deg selv.

► Sporing av milepæler
Spor og feir milepælene for restitusjon fra 1 dag til 1 uke, til 1 måned og mer. Sammenlign erfaringer med andre på deres edruelige reise. Les hva de følte på denne milepælen og hva du kan forvente. Hvis du sliter, kan du dele historien din og invitere andre til å tilby hjelp eller råd.

► Tidslinje for uttak
Når du oppretter en konto og erklærer avhengigheten du vil avslutte, kan du umiddelbart se en tilbaketrekkingstidslinje for å få et inntrykk av hva du kan forvente for de neste dagene (og ukene). Dessuten kan du bidra til det. Se hvor mange andre som så en økning i deres hvile mot de som så en økning i angst. Forbered deg på det som skal komme i bedring.

► Tilpass opplevelsen din
Du angir tiden, din edru bursdag, kategorien motivasjon du trenger, avhengigheten du prøver å slutte med, til og med sammendragene på slutten av dagen. Gjør appen tilpasset livsstilen din og skreddersydd til dine behov og vaner.

**Sober Plus-abonnementer**

Jeg er edru er gratis å bruke, men du kan støtte utvikling av appen med et abonnement på Sober Plus. Med Sober Plus får du tilgang til disse premiumfunksjonene:

► Lag en gruppe
Hold deg ansvarlig og kom deg sammen. Spor din edruelighet privat ved hjelp av anonyme møter. Grupper er flotte for å komplimentere din virkelige gruppe som Alcoholics Anonymous (AA), NA, SA, SMART Recovery eller rehabiliteringssenteret ditt.

► Låst tilgang
Hold edruelighetssporerne dine private med en lås som du kan få tilgang til via TouchID eller FaceID.

► Sikkerhetskopier av data
Lagre restitusjonsfremdriften din i skyen og gjenopprett edruelighetssporerne dine hvis du får en ny enhet.

► Edruelighet teller for alle avhengigheter
Spor mer avhengighet og få tilgang til flere gjenopprettingssamfunn. Selv om avhengigheten din er spesifikk som vin, netthandel eller hudplukking, finner du en rekke samfunn av mennesker som alle prøver å bli edru av alkohol, drikking, narkotika, røyking, spiseforstyrrelser, selvskading og mer.