Askona Sleep: Сон и Медитация

Askona Sleep (Сoн) er en app for å overvåke kvaliteten på nattesøvnen din, slik at sunn søvn blir en tydelig og håndterbar del av livet ditt. Meditasjon og pusteøvelser vil bidra til å lindre stress og avslutte dagen i fred. Lucid dreaming er et verktøy for de som ønsker å bedre forstå sine nattlige opplevelser. Søvndagboken sporer pusten og søvnfasene dine, og den smarte alarmen vekker deg forsiktig og uten harde alarmer (når den er integrert med Askona smartpute).

Sunn søvn er nøkkelen til å forbedre livskvaliteten din

Askona Sleep er et omfattende søvnstøttesystem, fra å forstå og vurdere din psyko-emosjonelle tilstand til å utvikle spesifikke tiltak for å forbedre søvnen din.

Appen hjelper med å:

• Overvåke din generelle helse – stress, tretthet, angst, lykkenivå


• Analysere og forbedre søvnkvaliteten din


• Sovne lettere med et bibliotek med søvnlyder og melodier


• Slappe av med meditasjon og pusteøvelser


• Forstå søvnproblemer og utvikle sunne vaner ved hjelp av en AI-konsulent og ekspertmaterialer om søvnhygiene


• Tolke og studere drømmene dine med AI-drømmeboken med 8 av de mest populære drømmebøkene.


• Og eiere av Ascona smartenheter har tilgang til smart AI-søvnovervåking med personlige anbefalinger.

Grunnleggende funksjoner.

📊 Søvnvurdering og tilstandssporing.

I delen «La oss analysere søvnen din» har alle brukere tilgang til tjenester som søvnanalyse, stressanalyse, angstanalyse og andre som vil hjelpe dem å bedre forstå tilstanden sin og identifisere virkningen av eksterne faktorer på søvnkvaliteten.

🎧 Akustisk terapi og avslapning for søvn.

For å sovne lettere, gå til delen «La oss hjelpe deg med å sove» og velg avslappende lyder for søvn – lydbakgrunnen hjelper deg med å slappe av og sovne raskt, og skaper også forholdene for dyp og bevisst søvn. Søvn.

Lydbiblioteket for voksne inkluderer:

• Naturlyder og hvit støy


• Nevrale og klassiske melodier


• ASMR

👶 Sunn søvn for babyer

I Askona Sleep finner du spesielt utvalgte lyder som vil hjelpe barnet ditt med å slappe av og sovne raskere – eventyr, vuggesanger og ulike typer støy (hvit, rosa og andre) for en komfortabel søvn for babyen din.

🧘 Meditasjons- og antistressteknikker

Daglige meditasjoner, pusteøvelser og antistressteknikker designet for å slappe av før leggetid, forberede seg på søvn og fremkalle dyp, kvalitetssøvn.

🤖 AI-konsultasjoner

AI-konsulent Oksana vil svare på søvnspørsmålene dine, hjelpe deg med å analysere søvnvanene dine og forstå årsakene som kan hindre deg i å sovne raskt, og gi anbefalinger for å forbedre søvnen din.

🛏 Smart vekkerklokke og AI-søvnovervåking

Hvis du har en Askona smartpute, vil den smarte vekkerklokken vekke deg i riktig øyeblikk når du er i den lette søvnfasen.

AI-søvnovervåking, som fungerer som en søvndagbok, vil også være tilgjengelig: Samler inn data og evaluerer innsovningstidspunkt, søvnfaser, pust og puls, søvnbevegelser, apné og andre parametere, og tolker dem til en enkel og forståelig rapport.

Husk at sunn søvn er grunnlaget for velvære, et flott utseende og til og med suksess.

Last ned Askona Sleep og forbedre søvnkvaliteten din. Søvnanalyse og -sporing, søvnlyder for voksne og barn, meditasjon og avslapning for søvn, en smart vekkerklokke og en personlig søvndagbok – alt dette vil hjelpe deg å forstå søvnmønstrene dine, begynne å sove dypere og føle deg bedre.

Viktig: Askona Sleep samler ikke inn personlige biometriske data.

Alle anbefalinger er kun til informasjonsformål og erstatter ikke en legekonsultasjon.

Hvis du har spørsmål om appen, kan du kontakte sleep@askona.ru eller vår Telegram-supportchat @askona_help_bot.