BMI Calculator

ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਮਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ BMI ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਭਾਰ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸਿਸਟਮ ਆਫ਼ ਯੂਨਿਟਸ ਲਈ "ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਯੂਨਿਟ" ਟੈਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਯੂਨਿਟਾਂ ਨੂੰ ਯੂਐਸ ਜਾਂ ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਯੂਨਿਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ "ਹੋਰ ਯੂਨਿਟ" ਟੈਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ BMI ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੌਂਡਰਲ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਵੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਹੇਠਾਂ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।


BMI ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
BMI ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪਤਲੇਪਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਮਾਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਸੂਚਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮੁੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਘੱਟ ਭਾਰ, ਆਮ ਭਾਰ, ਵੱਧ ਭਾਰ, ਜਾਂ ਮੋਟਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਲ ਕਿਸ ਸੀਮਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। BMI ਦੀਆਂ ਇਹ ਰੇਂਜਾਂ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਉਪ-ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਭਾਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟਾਪਾ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕਿ BMI ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਅਪੂਰਣ ਮਾਪ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਉਪਯੋਗੀ ਸੂਚਕ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ BMI ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ।

ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ BMI ਸਾਰਣੀ
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਦੁਆਰਾ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ BMI ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ 18 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸ਼੍ਰੇਣੀ BMI ਸੀਮਾ - kg/m2
ਗੰਭੀਰ ਪਤਲਾਪਨ <16
ਮੱਧਮ ਪਤਲਾਪਨ 16 - 17
ਹਲਕਾ ਪਤਲਾਪਨ 17 - 18.5
ਸਧਾਰਨ 18.5 - 25
ਵੱਧ ਭਾਰ 25 - 30
ਮੋਟਾਪਾ ਕਲਾਸ I 30 - 35
ਮੋਟਾਪੇ ਵਰਗ II 35 - 40
ਮੋਟਾਪਾ ਕਲਾਸ III > 40