Cali Move Workouts

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ।

ਕੋਈ ਹੋਰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਅਸਲ ਤਰੱਕੀ—ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।

ਕੈਲੀ ਮੂਵ ਕਿਉਂ?
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਓਨੀ ਹੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਂ ਉੱਨਤ ਐਥਲੀਟ ਹੋ—ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ, ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਤਾਕਤ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭ:
• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਿੱਟ ਹੈ
ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਵਿਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
• ਕੋਈ ਬੇਤਰਤੀਬ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ। ਬਸ ਅਸਲੀ ਬਣਤਰ.
ਹਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੋਚ ਜੋ ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕਸ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਇੱਕ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ, ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਸਨੈਪਸ਼ਾਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ — ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਕਦਮ ਨਾ ਗੁਆਓ।
• ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਫਾਲੋ-ਨਾਲ ਮੋਡ
ਬੱਸ ਚਲਾਓ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ.
• ਚੁਸਤ ਫੀਡਬੈਕ। ਚੁਸਤ ਤਰੱਕੀ।
ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ। ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਵੈਪ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੀ ਹੈ—ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਦੇ ਵੀ ਹਾਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
• ਲਚਕਦਾਰ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ
ਵਿਅਸਤ ਹਫ਼ਤਾ? ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਛੱਡੋ—ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕੋ। ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ? ਤੇਜ਼, ਬਿਨਾਂ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ
ਹਰ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵੀਡੀਓ ਟੁੱਟਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਚਾਰਟ, ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
• ਮੀਲਪੱਥਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੈਜ ਕਮਾਓ। ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟੂਲਸ ਨਾਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।