Limber Step Guide
3+ ਲਈ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ
info
0+
ਡਾਊਨਲੋਡ
3+ ਲਈ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਲਿੰਬਰ ਸਟੈਪ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕਸਰਤ ਕਾਰਡਾਂ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪੋਜ਼ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਲਚਕਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਹਰੇਕ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਕਾਰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਟ੍ਰੈਚ ਨਾਮ, ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਾਰਡ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਪੋਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣਾਂ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਾਰਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਕਿਸੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਸਕ੍ਰੀਨ ਰਾਹੀਂ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ: ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਿੰਗ ਰੁਟੀਨਾਂ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਕਤਾਰਾਂ, ਕਾਰਡਾਂ, ਜਾਂ ਗਰਿੱਡ ਵਿਊ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ, ਹੈਪਟਿਕ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਟੌਗਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਡਿਸਪਲੇ ਭਾਸ਼ਾ ਚੁਣੋ।
ਪੂਰੇ-ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਪਿੱਠ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਵੱਛੇ ਸਮੇਤ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਸਟ੍ਰੈਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋਲਡ ਮਿਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋ ਕਿ ਅਗਲੇ ਪੋਜ਼ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਚਿਆ ਹੈ।
ਇੰਟਰਫੇਸ ਸਾਫ਼ SVG ਆਈਕਨਾਂ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨਯੋਗਤਾ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਇਕਸਾਰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਟਾਈਪਰਾਈਟਰ ਸਪਲੈਸ਼ ਸਕ੍ਰੀਨ ਲਾਂਚ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਪਾਲਿਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਫਲੋਟਿੰਗ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਰੇਕ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਕਾਰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਟ੍ਰੈਚ ਨਾਮ, ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਾਰਡ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਪੋਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣਾਂ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਾਰਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਕਿਸੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਸਕ੍ਰੀਨ ਰਾਹੀਂ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ: ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਿੰਗ ਰੁਟੀਨਾਂ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਕਤਾਰਾਂ, ਕਾਰਡਾਂ, ਜਾਂ ਗਰਿੱਡ ਵਿਊ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ, ਹੈਪਟਿਕ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਟੌਗਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਡਿਸਪਲੇ ਭਾਸ਼ਾ ਚੁਣੋ।
ਪੂਰੇ-ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਪਿੱਠ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਵੱਛੇ ਸਮੇਤ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਸਟ੍ਰੈਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੋਲਡ ਮਿਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋ ਕਿ ਅਗਲੇ ਪੋਜ਼ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਚਿਆ ਹੈ।
ਇੰਟਰਫੇਸ ਸਾਫ਼ SVG ਆਈਕਨਾਂ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨਯੋਗਤਾ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਇਕਸਾਰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਟਾਈਪਰਾਈਟਰ ਸਪਲੈਸ਼ ਸਕ੍ਰੀਨ ਲਾਂਚ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਪਾਲਿਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਫਲੋਟਿੰਗ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਲਈ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਕਾਰਡ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
- ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਐਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਡੀਵਾਈਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਆਈਡੀਆਂ
- ਡਾਟਾ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਨਹੀਂ ਹੈ
3+ ਲਈ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+447451294717
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
MECH WORKS DYNAMICS, SRL
karuoanafabio@gmail.com
Capriana, ap.(of.) 201, 3
MD-2003, or. Durlesti
Moldova
+44 7451 294717
