Treino para Mulheres: Superela

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ, ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਖੁਰਾਕਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਐਪ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦੀ? ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦਾ।

ਸੁਪਰੇਲਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਐਪ ਜੋ ਅਸਲ ਔਰਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ—ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਾਲੀ ਮਾਂ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਵਰਕਆਉਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ
5 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਤੱਕ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹਰਕਤ, ਭਾਰ, ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਤਾਲ ਦੇ GIF ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪਲੇ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ—ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋ ਕੰਮ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ।

ਭੋਜਨ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ 800 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ)
ਉਦਾਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ। ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਸਮੇਤ 800 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋਸ਼-ਮੁਕਤ ਫਿੱਟ ਪਕਵਾਨਾਂ ਹਨ। ਇੱਥੇ, ਨਿਯਮ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਭੁੱਖੇ ਨਾ ਰਹਿਣਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ।

ਪੂਰਾ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ
ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਮੀਨੂ ਅਤੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ। ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੱਜ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ। ਘੱਟ ਫੈਸਲਾ, ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਵਾਈ।

ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ — ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੇਤ। ਕੋਈ ਅਸੰਭਵ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਅਪ੍ਰਾਪਤ ਟੀਚੇ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣੋ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿੱਤਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈ।

ਸੁਪਰੇਲਾ ਕਿਉਂ?
ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ - ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਸੁਪਰੇਲਾ ਰਵੱਈਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਿਲੇਗਾ

- ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ 5 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਗਾਈਡਡ ਵਰਕਆਉਟ
- ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸਹੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਵੀਡੀਓ
- ਫਿੱਟ ਮਿਠਾਈਆਂ ਸਮੇਤ 800 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ
- ਤਿਆਰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ + ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
- ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮੱਗਰੀ
- ਸਹਾਇਕ ਭਾਈਚਾਰਾ

ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਪਹਿਲੇ 30 ਦਿਨ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨਹੀਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੱਦ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਗਤੀ 'ਤੇ। ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਚੰਗਾ ਲੱਗਿਆ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ।

----

ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਹੈਲੋ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: contato@superela.com
WhatsApp: (11) 993304705
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://superela.com/termos-e-condicoes-superela.html

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://superela.com/politica-de-privacidade-superela.html