Sanokuni: Find Your Sauna Way

SAWATCH ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ "ਟੋਟੋਨੋਈ" ਨੂੰ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।

ਸੌਨਾ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌਨਾ ਐਪ ਜੋ ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

"ਸਨੋਕੁਨੀ" ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ - ਇੱਕ ਐਪ ਜੋ ਸੌਨਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

■ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ "ਟੋਟੋਨੋਈ" ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
SAWATCH ਨਾਲ ਜੁੜ ਕੇ, ਐਪ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ, ਠੰਡੇ ਪਲੰਜ (ਠੰਡੇ ਇਸ਼ਨਾਨ) ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਵੀ ਲੌਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਟੋਟੋਨੋਈ ਤੱਕ ਕਿੰਨੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ। ਹਰੇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ANS ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ (ਤੁਹਾਡੀ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ) ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟੋਟੋਨੋਈ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੈੱਟ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਡੇਟਾ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਖੋਜਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

■ ਕਾਰਟੇ (v4.0 ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ) ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੁਝਾਨਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ
ਆਪਣੇ ਸੌਨਾ ਸੈਸ਼ਨ, ਨੀਂਦ, ਰਿਕਵਰੀ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਗਈ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਠੇ ਕਦਮ ਵੇਖੋ। ਪਿਛਲੀ ਮਿਆਦ ਤੋਂ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਰਟੇ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਟੀ-ਫਲੋ ਸਕੋਰ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਕੋਰ ਵਾਲੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸਮਾਨਤਾ ਸੀ। ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਤੋਂ ਉਹ ਰੁਟੀਨ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ। ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ, ਇੱਕ ਸਾਲ, ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਪਿੱਛੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਉੱਚ ਸਕੋਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

■ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸਕੋਰ ਨਾਲ ਕਰੋ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ SAWATCH-3 ਪਹਿਨ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਆਪਣਾ "ਰਿਕਵਰੀ ਸਕੋਰ" ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿੰਨਾ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਰਾਤ ਭਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੌਨਾ ਕਿਵੇਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਕੋਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਦੇਖੋ ਕਿ ਸੌਨਾ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ। ਸੌਨਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕੰਪਾਸ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।

■ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਸੌਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਸਮਰਥਿਤ SAWATCH ਮਾਡਲਾਂ ਰਾਹੀਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਿੰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ "ਮੇਰੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ" 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੌਨਾ ਸੈਸ਼ਨ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕੋ ਕਿ ਸੌਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

■ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਓਨੇ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟੈਂਪ (ਬੈਜ) ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਵਿਜ਼ਿਟ ਕੀਤੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਇੱਕੋ ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ, ਬਣਾਏ ਗਏ ਕੁੱਲ ਰਿਕਾਰਡ, ਜਾਂ "ਸੌਨਾ ਡੇ" (7 ਮਾਰਚ) ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਲੌਗਿੰਗ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਔਖੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸੌਨਾ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਵੇਗਾ।

■ ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ 5,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੌਨਾ ਸਹੂਲਤਾਂ ਲੱਭੋ
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਣਜਾਣ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜਾ ਸੌਨਾ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਹੈ? "ਸਨੋਕੁਨੀ" ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜਲੇ ਸੌਨਾ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ GPS ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲੁਕਵੇਂ ਰਤਨ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਲੱਭੋ।

■ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ!

ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਸੌਨਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਨ — ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸੌਨਾ ਸਹੂਲਤਾਂ, ਸਿਹਤ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਧੀਆਂ-ਫੁੱਲੀਆਂ ਰਹਿਣ। ਇਸੇ ਲਈ ਕੋਰ ਐਪ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਯੋਜਨਾ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਡੇਟਾ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਟੈਂਪਾਂ, ਅਤੇ ਸੌਨਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

■ ਵੈੱਬਸਾਈਟ
https://sanokuni.com/

■ SAWATCH ਸਟੋਰ
https://store.100plus.co.jp/

■ ਟਵਿੱਟਰ
https://x.com/100plusSanokuni

■ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ
https://info.sanokuni.com/faq/

ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ "ਸਨੋਕੁਨੀ" ਨੂੰ ਹਰ ਕੋਈ ਪਿਆਰ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਸੌਨਾ ਰਾਹੀਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ, ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਾਜ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।