Ballet para Iniciantes em Casa

Ballet para iniciantes com uma bailarina 3D que você pode girar, desacelerar e ver no modo espelho, pensado para adultos que querem aprender balé em casa, sem estúdio e sem barra. Comece pela postura e pelas cinco posições e monte, passo a passo, uma aula de ballet na barra tranquila e segura.

Os vídeos são rápidos demais e quase nunca mostram o ângulo de que você precisa. Aqui a professora 3D se move tão devagar quanto você quiser: veja os pés de lado, confira os joelhos de frente, acompanhe de costas ou ative o modo espelho e dance como se estivesse diante de um espelho. Música de piano suave e contagem na tela mantêm você no ritmo.

O que você vai aprender
• Postura, en dehors e a sua rotação natural, sem forçar os joelhos
• As posições do ballet: as cinco posições dos pés e as posições dos braços, com os nomes
• Passos de ballet da barra básica: plié, tendu, dégagé, rond de jambe, relevé, retiré, port de bras
• Barra II e centro: fondu, développé, grand battement, balancé, glissade, saltos pequenos
• Alongamento e exercícios de balé para panturrilhas, posteriores da coxa, quadris e pés

Como funciona a prática em 3D
• Câmeras de frente, de costas, dos dois lados, de cima e close dos pés, além de giro livre
• Modo espelho, velocidade de 0,25x a 1x, repetição de qualquer trecho, perna direita ou esquerda
• Guias de alinhamento: joelho sobre o pé, ângulo da rotação, quadril nivelado, linha vertical
• Demonstração de erros comuns para você ver o que evitar
• Contagem e dicas curtas na tela, com contagem por voz opcional

Aulas e progresso
• Aula de balé guiada em português, de 10, 15, 20 ou 30 minutos, para fazer em casa
• Programa de 30 dias de balé para iniciantes: um passo novo e uma aula curta por dia
• Ballet para iniciantes passo a passo, em ordem clara, da primeira posição à sua primeira combinação de centro
• Sequência, dias ativos, minutos e passos dominados
• Glossário com cerca de 80 termos franceses do balé e a pronúncia

Por que este app
• Funciona sem internet: pratique offline, sem conta e sem cadastro
• Ballet adulto para qualquer idade e corpo, mulheres e homens, com bailarina e bailarino
• Dicas de segurança em cada passo: sem sapatilha de ponta, sem forçar a rotação, pare se doer
• Use uma cadeira ou a bancada da cozinha como barra
• Mais de 10 idiomas

Perguntas frequentes
Tem como aprender ballet em casa sem barra?
Tem. Uma cadeira firme ou a bancada da cozinha servem como barra, e o app explica como preparar o espaço.
Dá para começar o ballet adulto iniciante depois dos 30 ou 40 anos?
Dá. O app é pensado para adultos de qualquer idade, começa do zero e deixa você escolher o ritmo.
Quais são as posições do ballet e os nomes dos passos?
Você vê as cinco posições dos pés e as dos braços, e cada passo com o nome em francês. O glossário reúne cerca de 80 termos com pronúncia.
Quais os benefícios do ballet adulto?
Muita gente pratica pela postura, pela coordenação e pelo prazer de dançar com música. O app não promete resultados de saúde nem de peso.

O balé para iniciantes pede paciência, e a professora 3D nunca se cansa de repetir um passo. Se você procura ballet em casa para iniciantes, uma aula de ballet que finalmente explique o básico, os passos de ballet em câmera lenta ou exercícios de balé para a postura, aqui você pratica no seu ritmo.

Para quem é
Ballet para iniciantes de qualquer idade: adultos que nunca dançaram, quem está voltando ao ballet depois de anos e qualquer pessoa que queira aprender balé em casa com calma.

Sobre os anúncios
O app se mantém com anúncios, que nunca interrompem a aula (só um banner sob os controles). Assista a um vídeo curto e todos os anúncios somem por 10 minutos; alguns módulos extras também são liberados com um vídeo. O básico, as aulas de até 20 minutos e o glossário estão sempre abertos.

Este app não substitui uma professora nem orientação médica. Se você tem uma lesão ou um problema de saúde, consulte um médico ou fisioterapeuta antes de começar.