Tai Chi for Fall Prevention

O Fall Prevent ajuda adultos a praticar equilíbrio, mobilidade e força no dia a dia por meio de rotinas de exercícios guiadas e simples.

Movimente-se no seu próprio ritmo com exercícios suaves, desenvolvidos para o bem-estar diário, consciência corporal e movimento constante.

O que você pode fazer:

- Seguir rotinas de equilíbrio e mobilidade em casa
- Praticar exercícios de força suaves
- Criar um hábito diário de movimento consistente
- Usar sessões simples, desenvolvidas para adultos
- Promover o bem-estar geral por meio de atividades regulares

Este aplicativo destina-se ao condicionamento físico e bem-estar geral. Não é um dispositivo médico e não fornece diagnóstico, tratamento, reabilitação, serviços de emergência, detecção de quedas ou garantia de prevenção de quedas.

Se você tiver algum problema de saúde, lesão recente, preocupação com o equilíbrio ou dúvidas sobre qual exercício é o mais adequado para você, consulte um profissional de saúde qualificado antes de começar.