Fast: Jejum Intermitente, IF

Fast: Jejum Intermitente, IF é um rastreador de jejum intermitente com cronômetro que ajuda você a organizar sua rotina com planos flexíveis, rastreador de peso corporal, rastreador de água, blogs informativos, companheiros de jejum e informações claras sobre seu progresso. Seja você iniciante no jejum intermitente ou alguém que já segue um cronograma regular, o app oferece ferramentas práticas para monitorar sua rotina e avançar em direção às suas metas pessoais de bem-estar.

Escolha um plano, personalize seus horários, use o cronômetro, registre seu progresso e consulte seu histórico em um só lugar.

PLANOS DE JEJUM

Encontre um cronograma que combine com seu estilo de vida. Escolha entre 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF, TTS ou crie um plano de jejum personalizado.

O MWF segue um cronograma de segunda, quarta e sexta-feira, enquanto o TTS segue um cronograma de terça, quinta e sábado. Selecione um plano disponível ou personalize um de acordo com a rotina que preferir.

RASTREADOR E CRONÔMETRO DE JEJUM

Use o cronômetro para seguir o cronograma escolhido e manter um registro das sessões de jejum concluídas. O rastreador organiza seu histórico para que você possa avaliar sua regularidade ao longo do tempo e manter a rotina organizada.

RASTREADOR DE PESO CORPORAL

Use o rastreador de peso para registrar seu peso corporal e consultar entradas anteriores enquanto trabalha em direção às suas metas pessoais de controle de peso. As informações registradas são incluídas no histórico de progresso para facilitar o acompanhamento.

RASTREADOR DE ÁGUA

Use o rastreador de água para registrar sua ingestão diária junto com sua rotina. Consulte os registros de hidratação e mantenha as informações sobre jejum e água organizadas em um só lugar.

ANÁLISES E HISTÓRICO

Consulte suas sessões concluídas, registros de peso corporal e ingestão de água em análises fáceis de entender. Use o histórico para monitorar padrões e acompanhar seu progresso ao longo do tempo.

BLOGS INFORMATIVOS

Explore blogs informativos sobre jejum intermitente, rotinas diárias, temas gerais de bem-estar e hábitos práticos. O conteúdo é oferecido para fins informativos gerais e pode ajudar você a entender e organizar melhor sua rotina de jejum.

COMPANHEIROS DE JEJUM

Convide amigos pela função Buddy e veja o progresso deles no jejum. Acompanhe o progresso de cada um e use a função Buddy como motivação adicional, mantendo as rotinas individuais.

Quer você siga um cronograma 16:8, escolha outro plano disponível ou crie uma rotina personalizada, Fast: Jejum Intermitente, OMAD reúne seu histórico de jejum, registro de peso, acompanhamento de água, conteúdo dos blogs e progresso dos amigos em um só lugar.

DISCLAIMER

Este app não é um dispositivo médico e não diagnostica, trata, cura nem previne qualquer condição médica. Destina-se somente a fins informativos e de estilo de vida. Consulte um profissional de saúde qualificado para obter orientação médica, diagnóstico ou tratamento e antes de iniciar ou alterar uma rotina de jejum, especialmente se você tiver alguma condição médica, estiver grávida ou amamentando, tomar medicamentos ou tiver necessidades alimentares específicas.

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