Slăbit: Exerciții acasă

Construiește o rutină de exerciții acasă în jurul obiectivelor tale de slăbit. LifeBuddy combină exerciții fără echipament, cardio și antrenamente de forță cu planuri pe care le poți adapta nivelului și programului tău.

Începe cu exerciții pentru începători sau alege un nivel mai dificil. Creată pentru femei și bărbați, LifeBuddy te ajută să te miști mai mult, să arzi calorii și să îți dezvolți forța în propriul spațiu.

ANTRENEAZĂ-TE CU GREUTATEA CORPULUI
Nu ai nevoie de greutăți sau aparate de sală. Alege antrenamente pentru tot corpul sau concentrează-te pe abdomen, trunchi, partea superioară a corpului și picioare. Adaugă varietate cu cardio, HIIT, exerciții de forță și stretching.

Fie că vrei să slăbești sau să îți îmbunătățești condiția fizică, alege o rutină potrivită punctului tău de plecare. Planul îți arată ce sesiune urmează.

UN PLAN PENTRU SĂPTĂMÂNA TA
Selectează obiectivul, zilele de antrenament și dificultatea. Urmărește programul în calendar și vezi sesiunile viitoare și pe cele finalizate.

Creează propriile antrenamente, înlocuiește exercițiile și lucrează zonele pe care vrei să le antrenezi. Modifică programul când planurile se schimbă, astfel încât mișcarea să își găsească locul în viața de zi cu zi.

ÎNȚELEGE FIECARE MIȘCARE
Privește demonstrațiile video și citește instrucțiunile în timpul antrenamentului. Învață mișcarea și tehnica, apoi urmează sesiunea cu îndrumările din aplicație.

Completează rutina cu opțiunile de încălzire și revenire după efort. Alege nivelul și exercițiile potrivite, indiferent dacă înveți mișcări cu greutatea corpului sau revii la antrenamente.

URMĂREȘTE ANTRENAMENTELE ȘI GREUTATEA
Consultă sesiunile finalizate, timpul de exercițiu și istoricul antrenamentelor. Înregistrează greutatea și urmărește evoluția în timp, având activitatea și progresul în același loc.

Fiecare sesiune finalizată se adaugă istoricului pe care îl poți revedea. Setează mementouri pentru zilele și orele alese, ca să faci loc următorului antrenament.

ÎNCEPE CU URMĂTOAREA SESIUNE
Alege obiectivul, organizează săptămâna și formează un obicei de mișcare. Combină activitatea regulată cu obiceiuri zilnice sănătoase în timp ce lucrezi la scăderea în greutate și la o formă fizică mai bună.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.