StrongLifts 5x5 Workout Plan

Devino mai puternic cu cel mai simplu și mai dovedit program de antrenament cu haltere din lume: antrenamentul 5×5. Fără presupuneri. Urmărește instrucțiunile și vezi rezultate reale, în doar 3 antrenamente pe săptămână.

StrongLifts este conceput pentru halterofilii care încep sau revin la antrenamentul de forță cu haltere. Aplicația elimină orice confuzie și complexitate, ghidându-te prin fiecare antrenament 5×5. Planifică fiecare exercițiu, serie și greutate, astfel încât să știi întotdeauna exact ce să faci. Antrenamentul 5×5, testat în timp, te face mai puternic, săptămână după săptămână. Nu este nevoie de experiență.

▸ Program de forță dovedit de 3×/săptămână: Antrenamente structurate, toate planificate pentru tine.
▸ Fără presupuneri: Progresie complet automatizată pentru câștiguri constante de forță.
▸ Urmărește instrucțiunile: Interfață simplă cu cronometre. Concentrează-te pe ridicarea greutăților, nu pe manipulare.
▸ Rămâi motivat. Vezi cum îți crește forța în fiecare săptămână cu ajutorul graficelor clare de progres.
▸ Ușor de urmat. Program simplu, ghidat de 3×/săptămână. Fără decizii, doar rezultate.

Peste 3 milioane de halterofili din întreaga lume și-au început sau au reluat călătoria de dezvoltare a greutății cu StrongLifts din 2007. Aplicația a fost prezentată și recenzată în British Journal of Sports Medicine. StrongLifts este cea mai bună aplicație de dezvoltare a greutății, cu peste 200.000 de recenzii de cinci stele la nivel mondial.

StrongLifts este construit pe baza antrenamentului clasic 5×5, făcut celebru de legende precum Reg Park, Bill Starr și Glenn Pendlay. De mai bine de 70 de ani, antrenamentul 5×5 s-a dovedit a face halterofilii noi și cei care revin mai puternici, rapid și în siguranță.

Descărcați StrongLifts astăzi și alăturați-vă milioanelor de oameni care devin mai puternici.

StrongLifts este gratuit pentru descărcare, dar necesită un abonament pentru utilizare. Toți utilizatorii noi primesc o perioadă de probă gratuită de 7 zile pentru planul anual. Planurile lunare și trimestriale sunt disponibile și fără o perioadă de probă gratuită. Abonamentul se reînnoiește automat, cu excepția cazului în care este anulat cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul fiecărei perioade. Gestionați sau anulați abonamentul oricând în setările contului dvs. Google.