Savage Workouts

නිවසේදී ඔබේ අවසාන ශරීරය මුදාහරින්න

ජිම් ගමනෙන් ඉවත් වන්න. ලෝක මට්ටමේ පුහුණු පහසුකමක තීව්‍රතාවය ඔබේ විසිත්ත කාමරයට කෙලින්ම ගෙන එන්න. ඔබ පිරිසිදු ශරීර බර භාවිතා කළත් හෝ නිවසේ ව්‍යායාම උපකරණ මිශ්‍රණයක් භාවිතා කළත්, ඔවුන්ගේ සීමාවන් තල්ලු කිරීමට සූදානම් අය සඳහා සැවේජ් ව්‍යුහයන් නිර්මාණය කර ඇත. වේගවත්, තීව්‍ර සහ ඉතා ඵලදායී - මෙය නිවසේ යෝග්‍යතාවය පරිණාමය වී ඇත.

කෙටියෙන් කිවහොත්

ශරීර බර, ඩම්බල්, කෙට්ල්බෙල්, ප්‍රතිරෝධක පටි සහ තවත් දේ භාවිතා කරමින් උසස් ව්‍යායාම සිය ගණනක්.

ස්මාර්ට් ටයිමර් සමඟ අනුගමනය කරන්න-ක්‍රීඩාව ඔබන්න, වීඩියෝව අනුගමනය කරන්න සහ දහඩිය දමන්න!

ඉලක්කගත ව්‍යුහගත වැඩසටහන්:

ශරීර බර ප්‍රවීණත්වය: ශුන්‍ය උපකරණ සමඟ ප්‍රභූ ක්‍රියාකාරී ශක්තිය සහ කඩිසර බව ගොඩනඟන්න.

සැවේජ් ෂ්‍රෙඩ් HIIT: කැලරි පන්දම සහ ඉහළ තීව්‍රතා කන්ඩිෂනින් සමඟ ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය අහස උසට නංවන්න.

නිවාස අධි රුධිර පීඩනය: ඔබ සතුව ඇති බර සඳහා අනුවර්තනය කරන ලද බරපතල මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ චර්යාවන්.

උසස් ගතික වැඩසටහන: ඉහළ ශරීර තල්ලුව/ඇදීම, පහළ ශරීර බලය, සම්පූර්ණ ශරීර සංකීර්ණ සහ හරය ඇතුළුව නැවුම් බෙදීම් සමඟ සතිපතා යාවත්කාලීන කිරීම්.

උසස් තත්ත්වයේ වීඩියෝ නිරූපණයන් සහ වෘත්තීය ආකෘති ඉඟි ඇතුළත් දැවැන්ත ව්‍යායාම පුස්තකාලයක්.

ඔබේ සැකසුමට අනුවර්තනය කළ හැකිය
ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ගබඩා කර ඇති ගරාජ් ව්‍යායාම ශාලාවක්, තනි ඩම්බල් යුගලයක් හෝ ඔබේම ශරීර බර පමණක් තිබුණත්, Savage Workouts ඔබට අනුවර්තනය වේ. අද ඔබ අතේ ඇති ආම්පන්නවලට ගැලපෙන චර්යාවන් ක්ෂණිකව සොයා ගැනීමට උපකරණ පෙරහන භාවිතා කරන්න. නිදහසට කරුණු නැත, ප්‍රතිඵල පමණි.

Savage ප්‍රවේශය
යන්ත්‍රයක් තැනීමට ඔබට යන්ත්‍ර අවශ්‍ය නොවන බව අපි විශ්වාස කරමු. ආතතිය යටතේ කාලය උපරිම කිරීමට, ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය ඉහළ නැංවීමට සහ ඔබේ මාංශ පේශි අනුවර්තනය වීමට බල කිරීමට සෑම චර්යාවක්ම විද්‍යාත්මකව වැඩසටහන්ගත කර ඇත - ඔබේ ව්‍යායාමයේ ගුණාත්මකභාවය කැප නොකර ඔබේ කාලය ඉතිරි කරයි.

ව්‍යායාම ආකෘතිය
සෑම සැසියක්ම ඔබව ආරක්ෂිතව තබා ගැනීමට සහ උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට ඔප්පු කරන ලද, ව්‍යුහගත ප්‍රවාහයක් අනුගමනය කරයි:

සක්‍රිය කිරීම: ඔබේ සන්ධි සහ ස්නායු පද්ධතිය සකස් කිරීම සඳහා ගතික සංචලතාව සහ ශරීර බර චලනයන්.

Savage ශක්තිය: අමු බලය සහ සිහින් මාංශ පේශි ස්කන්ධය ගොඩනැගීම සඳහා ව්‍යුහගත විවේකයක් සහිත අවධානය යොමු කළ, බර කට්ටල.

අවසන් කරන්නා: ටැංකිය හිස් කිරීමට සහ ඔබව හුස්ම හිර කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති ඉහළ තීව්‍රතා පරිවෘත්තීය සමීකරණය.

Savage Workouts ඇයි?

බරපතල ප්‍රතිඵල සඳහා නිර්මාණය කර ඇත: ව්‍යායාම ශාලාවෙන් පිටත සැබෑ අභියෝගයක් සොයන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ යෝග්‍යතා ලෝලීන් සඳහා පරිපූර්ණයි.

අවසාන බහුකාර්යතාව: උපකරණ මත පදනම් වූ චර්යාවන් සහ ශරීර බර පමණක් ඇති දින අතර පහසුවෙන් මාරු වන්න.

පුළුල් මග පෙන්වීම: ස්ඵටික-පැහැදිලි අනුගමනය කරන වීඩියෝ, බුද්ධිමය ටයිමර් සහ විශේෂඥ ව්‍යායාම බිඳවැටීම්.

ඉලක්ක-නැඹුරු සැලසුම්: ඔබට ශරීරයේ මේදය අඩු කිරීමට, ශක්තිය ගොඩනැගීමට හෝ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, ඔබ වෙනුවෙන් වැඩසටහනක් තිබේ.

අදම ආරම්භ කරන්න
ඔබේ නිවසේ පුහුණුව ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න. ඔබේ උපකරණ තෝරන්න, ඔබේ වැඩසටහන තෝරන්න, සහ ඔබේ Savage Workouts පරිවර්තනය දැන්ම ආරම්භ කරන්න.