SoberMe - Alcohol Free Tracker
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
info
500+
බාගැනීම්
3+ සඳහා අගයා ඇත
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
මධ්‍යසාර රහිත ට්‍රැකර් - SoberMe ඔබට මත්පැන් පානය නතර කිරීමට, අඩුවෙන් පානය කිරීමට හෝ ඔබේ පුරුදු තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ - කිසිවෙකු සමඟ ඔබේ දත්ත බෙදා නොගෙන. සියල්ල ඔබගේ උපාංගයේ පවතී. ගිණුමක් නැත, වලාකුළු සමමුහුර්ත කිරීමක් අවශ්‍ය නොවේ. අන්තර්ජාලය නොමැතිව වුවද, ඔබට අවශ්‍ය විටෙක ක්‍රියාත්මක වන අවංක, පුද්ගලික මෙවලමක් පමණි.
🧭 ඔබේ ඉවත් වීමේ සැලැස්ම සහ සන්සුන් භාවය ටයිමරය
අදම ආරම්භ කරන්න. SoberMe ඔබේ ඉලක්ක වටා පුද්ගලාරෝපිත මත්පැන් අත්හැරීමේ සැලැස්මක් හෝ අඩු කිරීමේ සැලැස්මක් ගොඩනඟයි - එයින් අදහස් කරන්නේ සම්පූර්ණ සන්සුන් භාවය හෝ ස්ථාවර, සිහිකල්පනාවෙන් යුත් ප්‍රගතිය යන්නයි. සන්සුන් භාවය ටයිමරය ඔබ උපයා ඇති සෑම පැයක්ම, දිනයක් සහ සන්ධිස්ථානයක්ම නිරීක්ෂණය කරන අතර, ජයග්‍රහණ සහ ලාංඡන පුස්තකාලයක් ගම්‍යතාවය සැබෑ ලෙස තබා ගනී. තෘෂ්ණාව ඇති වූ විට, ඔබේ ස්ට්‍රීක් ඔබේ මුල් තිරයේ ඇති අතර, අවදානමට ලක්ව ඇති දේ ඔබට හරියටම මතක් කර දෙයි.
🍺 ඔබ සැබවින්ම භාවිතා කරන පහසුම පාන ලොගය
පානයක් ලොග් කිරීමට තත්පර තුනක් ගතවේ. ඔබේ බීම වර්ගය තට්ටු කරන්න, බියර් කෑන් එකක් විවෘත කිරීමේ හෝ වයින් බෝතලයක් ගලවා දැමීමේ තෘප්තිමත් ශබ්දය අසන්න, එවිට ඔබ අවසන්. එම ක්ෂණික ප්‍රතිපෝෂණය පහසු බීම ලොගයක් සිහිකල්පනාවෙන් යුත් විරාමයක් බවට පත් කරයි - කාලයත් සමඟ සැබෑ බීම පාලනය ගොඩනඟන ආවේගය සහ ක්‍රියාව අතර මොහොතක්. සතිපතා සීමාවන් සකසන්න, වියළි දින නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම කාර්යයක් බවට පත් නොකර ඔබේ පුරුදු මාරු වන ආකාරය නරඹන්න.
📊 ඔබේ සැබෑ කතාව පවසන විශ්ලේෂණ
නොපැහැදිලි අභිප්‍රායන් හැසිරීම වෙනස් නොකරයි - අවංක දත්ත එසේ කරයි. SoberMe හි විශ්ලේෂණ සහ ප්‍රස්ථාර ඔබේ බීම දින, සතිය සහ මාසය අනුව බිඳ දමයි, එවිට ඔබට රටා පැහැදිලිව දැකගත හැකිය. මාසික දින දර්ශනය බැලූ බැල්මට සන්සුන් දින ඉස්මතු කරයි, වාර්ෂික Sobriety දින දර්ශනය ඔබට සැබවින්ම බෙදා ගත හැකි සම්පූර්ණ වසර දර්ශනයක් ලබා දෙයි - වැදගත් පුද්ගලයින් සමඟ සන්සුන් මාසයක් සමරන්න. දෛනික මනෝභාවය සහ ක්‍රියාකාරකම් ලුහුබැඳීම ඔබේ සංඛ්‍යා පිටුපස ඇති ප්‍රේරක සහ ජයග්‍රහණ හෙළි කරයි, අමු දත්ත ඔබට ක්‍රියා කළ හැකි ප්‍රතිසාධන තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් බවට පත් කරයි.
💰 සන්සුන්කම වටින්නේ කුමක්දැයි බලන්න
SoberMe හි මුදල් ඉතිරි කළ කැල්කියුලේටරය මඟ හැරුණු සෑම පානයක්ම ධාවන ඩොලර් එකතුවක් බවට පරිවර්තනය කරයි. සති සහ මාස තුළ, එම අංකය බලවත් අභිප්‍රේරකයක් බවට පත්වේ - සහ "මෙය වටිනවාද?" යන ප්‍රශ්නයට සංයුක්ත පිළිතුරකි. මත්පැන් ඔබේ ශරීරයට බලපාන ආකාරය තත්‍ය කාලීනව තේරුම් ගැනීමට ඇස්තමේන්තුගත BAC ට්‍රැකර් සමඟ එය යුගල කරන්න, ඉන්පසු ඒ පැහැදිලිකම භාවිතා කර මේ මොහොතේ වඩා හොඳ තීරණ ගන්න.
🔒 100% නොබැඳි. ඔබේ දත්ත, ඔබේ පමණයි.
SoberMe යනු මුල සිටම පෞද්ගලිකත්වය සඳහා ගොඩනගා ඇත. සෑම දෙයක්ම ඔබගේ උපාංගයේ ජීවත් වේ. නිර්මාණය කිරීමට ගිණුමක් නොමැත, ඔබේ ඉතිහාසය ගබඩා කරන සේවාදායකයක් නොමැත, සහ ඔබේ පුද්ගලික සෞඛ්‍ය දත්ත ලබා ගැනීමේ දායකත්වයක් නොමැත. මත්පැන් භාවිතය වැනි සංවේදී දෙයක් නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, එය විශේෂාංගයක් නොවේ - එය අවශ්‍යතාවයකි. ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ දත්ත බෙදා ගැනීමට සූදානම් වූ විට, පිරිසිදු PDF වාර්තාවක් හෝ තත්පර කිහිපයකින් සම්පූර්ණ Excel ගොනුවක් අපනයනය කරන්න. සම්පූර්ණ දත්ත සමුදාය ආනයනය සහ අපනයනය යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබේ දත්ත ඔබේ නියමයන් මත ඔබ සමඟ ගමන් කරන බවයි.
📚 ඉගෙන ගන්න, වර්ධනය වන්න, අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න
දැනුම යනු ප්‍රකෘතිමත් වීමේ වඩාත්ම අවතක්සේරු කළ මෙවලම් වලින් එකකි. SoberMe හි අධ්‍යාපනික පාඩම් පොදු මධ්‍යසාර මිථ්‍යාවන්ට අභියෝග කරයි, ඉවත් වීම සැබවින්ම කෙබඳුදැයි පැහැදිලි කරයි, සහ අධි අවදානම් අවස්ථා සඳහා ප්‍රායෝගිකව මුහුණ දීමේ උපාය මාර්ග ලබා දෙයි. ඔබ තෝරා ගන්නා වේලාවන්හිදී - අහඹු ලෙස නොව - ස්මාර්ට් දැනුම්දීම් පරීක්ෂා කර ඔබේ අභිප්‍රේරණයට තල්ලුවක් අවශ්‍ය වූ විට මෘදු මතක් කිරීම් තල්ලු කරන්න. ජයග්‍රහණ පද්ධතිය සමඟ එය යුගල කරන්න, එවිට ඔබට කෙටි කාලීන කැමැත්ත වෙනුවට දිගු කාලීන පුරුදු ගොඩනඟන ඉගෙනීමේ, ක්‍රියාවේ සහ පිළිගැනීමේ ලූපයක් ඇත.
SoberMe කා සඳහාද
• සන්සුන් ගමනක් ආරම්භ කරන සහ සෑම දිනකම ගණන් කිරීමට විශ්වාසදායක සන්සුන් යෙදුමක් අවශ්‍ය ඕනෑම අයෙකු
• අඩුවෙන් පානය කිරීමට උත්සාහ කරන නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වීමට සූදානම් නැති පුද්ගලයින්
• දත්ත රහස්‍යතා අවදානමක් නොමැති නොබැඳි මධ්‍යසාර ට්‍රැකර් එකක් අවශ්‍ය සුවය ලබන අය
• ඔවුන්ගේ BAC, ඔවුන්ගේ වියදම් හෝ ඔවුන්ගේ රටා ගැන කුතුහලයෙන් සිටින ඕනෑම අයෙකු - විනිශ්චයකින් තොරව
SoberMe ඔබට දේශන පවත්වන්නේ නැත. එයට ප්‍රජාවක් හෝ දෛනික ප්‍රතිඥාවක් අවශ්‍ය නොවේ. එය ඔබට මෙවලම් ලබා දෙයි, මාර්ගයෙන් ඉවත් වන අතර ඔබේ ප්‍රගතිය තමන් වෙනුවෙන් කතා කිරීමට ඉඩ සලසයි.
නොමිලේ බාගන්න. ඔබේ පළමු සන්සුන් දිනය අදම ආරම්භ කරන්න.
🧭 ඔබේ ඉවත් වීමේ සැලැස්ම සහ සන්සුන් භාවය ටයිමරය
අදම ආරම්භ කරන්න. SoberMe ඔබේ ඉලක්ක වටා පුද්ගලාරෝපිත මත්පැන් අත්හැරීමේ සැලැස්මක් හෝ අඩු කිරීමේ සැලැස්මක් ගොඩනඟයි - එයින් අදහස් කරන්නේ සම්පූර්ණ සන්සුන් භාවය හෝ ස්ථාවර, සිහිකල්පනාවෙන් යුත් ප්‍රගතිය යන්නයි. සන්සුන් භාවය ටයිමරය ඔබ උපයා ඇති සෑම පැයක්ම, දිනයක් සහ සන්ධිස්ථානයක්ම නිරීක්ෂණය කරන අතර, ජයග්‍රහණ සහ ලාංඡන පුස්තකාලයක් ගම්‍යතාවය සැබෑ ලෙස තබා ගනී. තෘෂ්ණාව ඇති වූ විට, ඔබේ ස්ට්‍රීක් ඔබේ මුල් තිරයේ ඇති අතර, අවදානමට ලක්ව ඇති දේ ඔබට හරියටම මතක් කර දෙයි.
🍺 ඔබ සැබවින්ම භාවිතා කරන පහසුම පාන ලොගය
පානයක් ලොග් කිරීමට තත්පර තුනක් ගතවේ. ඔබේ බීම වර්ගය තට්ටු කරන්න, බියර් කෑන් එකක් විවෘත කිරීමේ හෝ වයින් බෝතලයක් ගලවා දැමීමේ තෘප්තිමත් ශබ්දය අසන්න, එවිට ඔබ අවසන්. එම ක්ෂණික ප්‍රතිපෝෂණය පහසු බීම ලොගයක් සිහිකල්පනාවෙන් යුත් විරාමයක් බවට පත් කරයි - කාලයත් සමඟ සැබෑ බීම පාලනය ගොඩනඟන ආවේගය සහ ක්‍රියාව අතර මොහොතක්. සතිපතා සීමාවන් සකසන්න, වියළි දින නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම කාර්යයක් බවට පත් නොකර ඔබේ පුරුදු මාරු වන ආකාරය නරඹන්න.
📊 ඔබේ සැබෑ කතාව පවසන විශ්ලේෂණ
නොපැහැදිලි අභිප්‍රායන් හැසිරීම වෙනස් නොකරයි - අවංක දත්ත එසේ කරයි. SoberMe හි විශ්ලේෂණ සහ ප්‍රස්ථාර ඔබේ බීම දින, සතිය සහ මාසය අනුව බිඳ දමයි, එවිට ඔබට රටා පැහැදිලිව දැකගත හැකිය. මාසික දින දර්ශනය බැලූ බැල්මට සන්සුන් දින ඉස්මතු කරයි, වාර්ෂික Sobriety දින දර්ශනය ඔබට සැබවින්ම බෙදා ගත හැකි සම්පූර්ණ වසර දර්ශනයක් ලබා දෙයි - වැදගත් පුද්ගලයින් සමඟ සන්සුන් මාසයක් සමරන්න. දෛනික මනෝභාවය සහ ක්‍රියාකාරකම් ලුහුබැඳීම ඔබේ සංඛ්‍යා පිටුපස ඇති ප්‍රේරක සහ ජයග්‍රහණ හෙළි කරයි, අමු දත්ත ඔබට ක්‍රියා කළ හැකි ප්‍රතිසාධන තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් බවට පත් කරයි.
💰 සන්සුන්කම වටින්නේ කුමක්දැයි බලන්න
SoberMe හි මුදල් ඉතිරි කළ කැල්කියුලේටරය මඟ හැරුණු සෑම පානයක්ම ධාවන ඩොලර් එකතුවක් බවට පරිවර්තනය කරයි. සති සහ මාස තුළ, එම අංකය බලවත් අභිප්‍රේරකයක් බවට පත්වේ - සහ "මෙය වටිනවාද?" යන ප්‍රශ්නයට සංයුක්ත පිළිතුරකි. මත්පැන් ඔබේ ශරීරයට බලපාන ආකාරය තත්‍ය කාලීනව තේරුම් ගැනීමට ඇස්තමේන්තුගත BAC ට්‍රැකර් සමඟ එය යුගල කරන්න, ඉන්පසු ඒ පැහැදිලිකම භාවිතා කර මේ මොහොතේ වඩා හොඳ තීරණ ගන්න.
🔒 100% නොබැඳි. ඔබේ දත්ත, ඔබේ පමණයි.
SoberMe යනු මුල සිටම පෞද්ගලිකත්වය සඳහා ගොඩනගා ඇත. සෑම දෙයක්ම ඔබගේ උපාංගයේ ජීවත් වේ. නිර්මාණය කිරීමට ගිණුමක් නොමැත, ඔබේ ඉතිහාසය ගබඩා කරන සේවාදායකයක් නොමැත, සහ ඔබේ පුද්ගලික සෞඛ්‍ය දත්ත ලබා ගැනීමේ දායකත්වයක් නොමැත. මත්පැන් භාවිතය වැනි සංවේදී දෙයක් නිරීක්ෂණය කරන පුද්ගලයින් සඳහා, එය විශේෂාංගයක් නොවේ - එය අවශ්‍යතාවයකි. ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ දත්ත බෙදා ගැනීමට සූදානම් වූ විට, පිරිසිදු PDF වාර්තාවක් හෝ තත්පර කිහිපයකින් සම්පූර්ණ Excel ගොනුවක් අපනයනය කරන්න. සම්පූර්ණ දත්ත සමුදාය ආනයනය සහ අපනයනය යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබේ දත්ත ඔබේ නියමයන් මත ඔබ සමඟ ගමන් කරන බවයි.
📚 ඉගෙන ගන්න, වර්ධනය වන්න, අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න
දැනුම යනු ප්‍රකෘතිමත් වීමේ වඩාත්ම අවතක්සේරු කළ මෙවලම් වලින් එකකි. SoberMe හි අධ්‍යාපනික පාඩම් පොදු මධ්‍යසාර මිථ්‍යාවන්ට අභියෝග කරයි, ඉවත් වීම සැබවින්ම කෙබඳුදැයි පැහැදිලි කරයි, සහ අධි අවදානම් අවස්ථා සඳහා ප්‍රායෝගිකව මුහුණ දීමේ උපාය මාර්ග ලබා දෙයි. ඔබ තෝරා ගන්නා වේලාවන්හිදී - අහඹු ලෙස නොව - ස්මාර්ට් දැනුම්දීම් පරීක්ෂා කර ඔබේ අභිප්‍රේරණයට තල්ලුවක් අවශ්‍ය වූ විට මෘදු මතක් කිරීම් තල්ලු කරන්න. ජයග්‍රහණ පද්ධතිය සමඟ එය යුගල කරන්න, එවිට ඔබට කෙටි කාලීන කැමැත්ත වෙනුවට දිගු කාලීන පුරුදු ගොඩනඟන ඉගෙනීමේ, ක්‍රියාවේ සහ පිළිගැනීමේ ලූපයක් ඇත.
SoberMe කා සඳහාද
• සන්සුන් ගමනක් ආරම්භ කරන සහ සෑම දිනකම ගණන් කිරීමට විශ්වාසදායක සන්සුන් යෙදුමක් අවශ්‍ය ඕනෑම අයෙකු
• අඩුවෙන් පානය කිරීමට උත්සාහ කරන නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වීමට සූදානම් නැති පුද්ගලයින්
• දත්ත රහස්‍යතා අවදානමක් නොමැති නොබැඳි මධ්‍යසාර ට්‍රැකර් එකක් අවශ්‍ය සුවය ලබන අය
• ඔවුන්ගේ BAC, ඔවුන්ගේ වියදම් හෝ ඔවුන්ගේ රටා ගැන කුතුහලයෙන් සිටින ඕනෑම අයෙකු - විනිශ්චයකින් තොරව
SoberMe ඔබට දේශන පවත්වන්නේ නැත. එයට ප්‍රජාවක් හෝ දෛනික ප්‍රතිඥාවක් අවශ්‍ය නොවේ. එය ඔබට මෙවලම් ලබා දෙයි, මාර්ගයෙන් ඉවත් වන අතර ඔබේ ප්‍රගතිය තමන් වෙනුවෙන් කතා කිරීමට ඉඩ සලසයි.
නොමිලේ බාගන්න. ඔබේ පළමු සන්සුන් දිනය අදම ආරම්භ කරන්න.
මත්පැන් පානය නතර කිරීමට, අඩුවෙන් පානය කිරීමට සහ පාලනය නැවත ලබා ගැනීමට මධ්‍යසාර රහිත ට්‍රැකර්.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Take control of your habits with Alcohol Free Tracker
🎯 Track alcohol-free days and stay motivated
🍷 Drink less with smart progress insights
💪 Build sober habits and healthier routines
📊 Detailed stats and recovery tracking
🔔 Daily reminders to keep you consistent
📴 Fully offline – no internet needed
🌙 Dark mode – clean and comfortable design
🔒 100% privacy-friendly – no account or data tracking
🎯 Track alcohol-free days and stay motivated
🍷 Drink less with smart progress insights
💪 Build sober habits and healthier routines
📊 Detailed stats and recovery tracking
🔔 Daily reminders to keep you consistent
📴 Fully offline – no internet needed
🌙 Dark mode – clean and comfortable design
🔒 100% privacy-friendly – no account or data tracking
3+ සඳහා අගයා ඇත
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Сергій Мороз
frostrabbitcompany@gmail.com
Білозерський район, с.Правдине, вул. Кооперативна, буд. 47
Херсон
Херсонська область
Ukraine
73000
