ඔබේ අභ්යන්තර සාමය සහ ශක්තිය සොයා ගන්න.
වලාකුළු තායි චී යනු යෝග්යතා යෙදුමකට වඩා වැඩි යමක්; එය ඔබේ පුද්ගලික පෙරදිග සුවතා ගුරුවරයාය. අපි ඔබට පිරිසිදු තායි චී සහ කිගොං අත්දැකීම ලබා දීම සඳහා පුරාණ සටන් කලා ප්රඥාව නවීන ක්රීඩා විද්යාව සමඟ ඒකාබද්ධ කරමු.
මාස්ටර්-පන්ති පාඨමාලා පද්ධතිය: සම්මත තායි චී 36-ආකෘති සහ බදුආන්ජින් උපදෙස් ඇතුළත් වේ. ආරම්භකයාගේ සිට උසස් මට්ටම් දක්වා ප්රගතිය, සෑම විස්තරයක්ම පිරිපහදු කිරීම සහ ඔබේ ශක්ති ප්රවාහයේ රිද්මය දැනීම.
ඉලක්කගත සුවතා විසඳුම්: බෙල්ල සහ උරහිස් වේදනාව සමනය කිරීම, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නවීන ජීවන රටාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අභිරුචිකරණය කළ චර්යාවන්. ඔබේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හරියටම නියාමනය කරන්න.
ගිල්වන භාවනා අත්දැකීම: ප්රවේශමෙන් තෝරාගත් උසස් තත්ත්වයේ භාවනා සංගීතය ඔබට ගැඹුරු විවේක තත්වයකට ඇතුළු වීමට සහ ඔබේ පුහුණුවෙන් පසු තෙහෙට්ටුවෙන් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ස්මාර්ට් ව්යායාම සැලසුම්: දින 7ක හඳුන්වාදීමේ, දින 14 අතරමැදි හෝ දින 28ක පුරුදු-සාදන සැලසුම් වලින් තෝරන්න. යෙදුම සම්පූර්ණයෙන්ම අභිරුචිකරණය කළ හැකි ව්යායාම ප්රවාහයන්ටද සහාය දක්වයි.
විස්තීර්ණ දත්ත නිරීක්ෂණය: සෑම හුස්මක් සහ චලනයක්ම පටිගත කිරීම සුදුසුය. ඔබේ ශාරීරික හා මානසික පරිවර්තනය දැක බලා ගැනීම සඳහා ඔබේ මනෝභාවය, කාලසීමාව සහ කැලරි දහනය පිළිබඳ තත්ය කාලීන නිරීක්ෂණය.
ඔබ වාඩි වී සිටින කාර්යාල වෘත්තිකයෙකු හෝ ඔබේ ව්යවස්ථාව වැඩිදියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන සුවතා උද්යෝගිමත් අයෙකු වුවද, ඔබට Cloud Tai Chi හි පරිපූර්ණ ව්යායාම සැලැස්ම සොයාගත හැකිය.
ඔබේ ශරීරය පුනර්ජීවනය කිරීමට දිනකට මිනිත්තු 20ක් පමණි.
නිවසේදී තායි චී ව්යායාම කරන්න. මේදය දහනය කර ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් කරන්න. බර අඩු කර විවේක ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 නිකිණි 3