Swanson පුහුණු මාර්ගගත යෙදුම සමඟ, ඔබට සහතික කළ පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සජීවී අතථ්ය පුහුණු සැසි සහ ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති ව්යායාම වැඩසටහන් වෙත ප්රවේශය ලැබෙනු ඇත! ඔබට ඔබේ ව්යායාම, ඔබේ පෝෂණය, ඔබේ ජීවන රටා පුරුදු, මිනුම් සහ ප්රතිඵල අනුගමනය කර නිරීක්ෂණය කළ හැකිය - සියල්ල ඔබේ පුහුණුකරුගේ සහාය ඇතිව.
විශේෂාංග:
- ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ සජීවී අතථ්ය සැසි වෙත ප්රවේශය
- ව්යායාම පෝරම වීඩියෝ සමඟ පෙර පටවා ඇති පුහුණු වැඩසටහන්
- ඔබේ ආහාර වේල් නිරීක්ෂණය කර වඩා හොඳ ආහාර තේරීම් කරන්න
- ඔබේ දෛනික පුරුදු මත රැඳී සිටින්න
- සෞඛ්ය සහ යෝග්යතා ඉලක්ක සකසා ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- ඔබේ පුහුණුකරුට තත්ය කාලීනව පණිවිඩ යවන්න
- ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්රගති ඡායාරූප ගන්න
- නියමිත ව්යායාම සහ ක්රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- ව්යායාම, නින්ද, පෝෂණය සහ ශරීර සංඛ්යාලේඛන සහ සංයුතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට Garmin, Fitbit, MyFitnessPal සහ Withings උපාංග වැනි අනෙකුත් පැළඳිය හැකි උපාංග සහ යෙදුම් වෙත සම්බන්ධ වන්න
අදම යෙදුම බාගන්න!
යෝග්යතා යෙදුම
යාවත්කාලීන කළේ
2026 ඉල් 11