ඔබ මීට පෙර දැඩි පුහුණුවක් ලබා ඇත. දැන් දැක්මක් සහිතව පුහුණු වීමට කාලයයි.
VisionTwins යෙදුම ඔබේ පුහුණුකරු ජීවත් වන ස්ථානයයි. නිවුන් නැවත සංයුති ප්රොටෝකෝලය අනුගමනය කරන්න, ඔබේ ව්යායාම, පෝෂණය, පුරුදු, මිනුම් සහ ප්රතිඵල නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ සෑම පියවරකදීම ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ සම්බන්ධව සිටින්න. ඔබව මෙහි ගෙන ආ සියල්ල ඔබේ වරදක් නොවේ, නමුත් ඊළඟට සිදුවන්නේ ඔබේ වගකීමයි. ඔබ එය තනිවම නොකරනු ඇත.
විශේෂාංග:
- ඔබේ අභිරුචි පුහුණු සැලැස්ම අනුගමනය කර සෑම ව්යායාමයක්ම සටහන් කරන්න
- ව්යායාම සහ ව්යායාම වීඩියෝ සමඟ පුහුණු වන්න
- ඔබේ ආහාර වේල් නිරීක්ෂණය කර වඩා හොඳ ආහාර තේරීම්, එක පිඟානකින් ගොඩනඟන්න
- ඔබේ දෛනික පුරුදු වලට සම්බන්ධ වී සිටින්න
- ඔබේ සෞඛ්ය සහ යෝග්යතා ඉලක්ක සකසා ඒවා කරා ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- නව පුද්ගලික හොඳම දේ සහ පුරුදු රේඛා සඳහා සන්ධිස්ථාන ලාංඡන උපයා ගන්න
- ඔබේ පුහුණුකරුට තත්ය කාලීනව පණිවිඩ යවන්න
- ඔබේ නැවත සංයුතිය දැක ගත හැකි වන පරිදි ශරීර මිනුම් සහ ප්රගති ඡායාරූප නිරීක්ෂණය කරන්න
- නියමිත ව්යායාම සහ ක්රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- ව්යායාම, නින්ද, පෝෂණය සහ ශරීර සංඛ්යාලේඛන සහ සංයුතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට Garmin, Fitbit, MyFitnessPal සහ Withings සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න
VisionTwins යෙදුම ක්රියාකාරී VisionTwins පුහුණු සේවාදායකයින් සඳහා වේ. ඔබේ පුහුණුකරු ඔබ වෙනුවෙන් සකසන ගිණුම සමඟ ලොග් වන්න.
යෙදුම බාගත කර අපි වැඩට යමු.
යෝග්යතා යෙදුම
යාවත්කාලීන කළේ
2026 වප් 24