Mentat: AI Mental Health

Mentat je váš spoločník s umelou inteligenciou pre duševné zdravie – pokojnejší a sebauvedomelejší vy, jeden check-in za druhým.

Život sa stáva ťažkým. Mentat vám poskytuje súkromný priestor bez predsudkov, kde sa môžete porozprávať o svojich pocitoch, pochopiť svoje pocity a vytvoriť si malé denné návyky, ktoré skutočne pomáhajú. Chatujte s spoločníkom s umelou inteligenciou, ktorý počúva 24 hodín denne, 7 dní v týždni, sledujte, ako sa cítite, a získajte jemné, personalizované vedenie založené na KBT a pozitívnej psychológii.

🧠 CHAT S AI, KEDYKOĽVEK
Hovorte s Mentatom, kedykoľvek máte niečo na mysli. Vyjadrite sa, premýšľajte alebo požiadajte o podporu – váš spoločník s umelou inteligenciou odpovie s empatiou a praktickými nástrojmi na zvládnutie, vo dne aj v noci. Je to podpora duševného zdravia, kedykoľvek ju potrebujete – bez objednania.

📊 SLEDUJTE SVOJU MYSEĽ ZA PÁR SEKÚND
Zaznamenávajte si svoju náladu, emócie, stres, energiu a spánok pomocou rýchlych denných kontrol. Tento sledovač nálady premení vaše záznamy na jasné poznatky, takže konečne uvidíte, čo vás povznáša a čo vás vyčerpáva.

🌬️ UKĽUDNENIE NA POŽIADANIE
Dychové cvičenia na úzkosť, stres a sústredenie. Meditácia s vedením a príbehy na spánok vám pomôžu relaxovať, uvoľniť sa a rýchlejšie zaspať. Úľava od úzkosti a stresu, kedykoľvek ich potrebujete.

💡 POZRITEĽNOSTI, KTORÉ SI VŠIMNÚ, ČO VÁM CHÝBA
Mentat rozpozná vaše vzorce – čo spúšťa zvýšenie vášho stresu, v ktorú dennú dobu vám klesá nálada, ktoré stimulanty pomáhajú najviac – a podelí sa o to, čo si všimol.

🗂️ KARTY NA ZVLÁDANIE A DENNÉ TIPY
Stručné nástroje na stresové chvíle: uzemnenie, preformulovanie negatívnych myšlienok, súcit so sebou samým, všímavosť a vďačnosť. Jednoduché techniky inšpirované KBT a hovorovou terapiou, ktoré môžete skutočne použiť.

📈 SPOZNAJTE SVOJU DUŠEVNÚ ROVNOVÁHU
Vedecky podložená kontrola duševného zdravia (vytvorená na základe škál MHC-SF a K10) ukazuje, v akom stave sa nachádza vaša pohoda a ako sa časom mení.

🎯 PLÁN, KTORÝ VÁM VYHOVUJE
Personalizované denné akcie, týždenné ciele a pripomienky vás posúvajú vpred – s pruhmi pre zábavu.

🆘 PODPORA, KEĎ JE TO NÚDZIVE
Rýchly prístup ku krízovým zdrojom a uzemnenie, keď práve teraz potrebujete pomoc.

PREČO MENTAT
• Súkromné ​​a bez odsudzovania
• Dostupné 24 hodín denne, 7 dní v týždni – bez objednania
• Personalizované pre vás, nie všeobecné rady
• Sledovanie nálady, písanie denníka, dýchanie, meditácia a KBT v jednej aplikácii
• Dostupné v 17 jazykoch

Mentat je nástroj na svojpomoc a emocionálnu pohodu na zmiernenie stresu, úzkosti, zlej nálady a lepší spánok. Nenahrádza profesionálnu terapiu, diagnostiku ani liečbu. Ak ste v kríze, kontaktujte miestne záchranné služby.

Začnite svoju prvú kontrolu ešte dnes – vaša myseľ sa vám poďakuje.

INFORMÁCIE O PREDPLATNOM
Niektoré funkcie vrátane podpory chatu s umelou inteligenciou a rozšírených nástrojov sú k dispozícii s predplatným. Bezplatné funkcie môžete používať aj bez predplatného.

Zistite viac:
Licenčná zmluva s koncovým používateľom: https://mentat-ai.com/eula/
Zásady ochrany osobných údajov: https://mentat-ai.com/privacy-policy/