WeGLOW: Home Workout for Women

Domača vadba za ženske, ki vam pomaga shujšati, zgraditi mišice ter izboljšati telesno pripravljenost in zdravje v samo nekaj tednih. Pridobite prilagojene načrte vadbe v telovadnici in doma ali se pridružite fitnes izzivom, ki jih vodijo naši fitnes strokovnjaki in so zasnovani samo za ženske, in začnite graditi bolj zdrave navade, ki trajajo.

WeGlow - vodilni načrtovalec vadbe za ženske, koledar in sledilnik telesne pripravljenosti.

Najljubše tisoče

Ste pripravljene na pozitivno spremembo? Aplikacija WeGLOW za žensko fitnes vam ponuja vse, kar potrebujete za izboljšanje splošnega zdravja in telesne pripravljenosti, od vadbe za ženske doma in treninga moči v telovadnici do joge, pilatesa in vaj za kalisteniko, ki jih lahko izvajate kjer koli. Naši načrti vadbe za ženske fitnes so zasnovani posebej za ženske. Ne glede na to, ali ste začetnica ali napredna, iščete vadbo za nosečnost pred porodom ali trening po porodu, vas podpiramo v vsaki fazi vaše fitnes poti.

Vadba s strokovnimi trenerji

• Več kot 400 tečajev, ki jih vodijo svetovno znani fitnes trenerji, vključno s Stefom Williamsom, Alexom Seefeldtom in Maro Cimatoribus.
• Preizkusite priljubljene vadbe, kot so vaje za trebušne mišice brez opreme, 15-minutne vaje za trebušne mišice, vadba za noge in zadnjico, kardio vadba za celo telo in joga terapija za mizo.
• Programi fitnesa za ženske z vadbo za moč, stenskim pilatesom, kalisteniko, kardio vadbo, HIIT vadbo, jogo, raztezanjem in meditacijo.
• Vodene vadbe joge in čuječnosti, zasnovane za izboljšanje dobrega počutja in podporo ženski telesni pripravljenosti.
• Povežite se s podobno mislečimi ženskami in ostanite motivirani s podporno žensko fitnes skupnostjo.
• Programi vadbe za ženske za začetnike in napredne uporabnice.

Vadbe doma in vadba v telovadnici

• Pridobite prilagojene vadbe doma za ženske ali programe telovadnice.
• Odkrijte vaje za ženske doma, ki ustrezajo vašemu urniku in telesni pripravljenosti.
• Ustvarite si lastne načrte vadbe ali sledite prilagojenim tedenskim rutinam.
• Gradite moč, gibljivost in gibljivost s pilatesom, jogo in kalisteniko.
• Dostopajte do vaj za ženske doma, ki zahtevajo malo ali nič opreme.
• Uživajte v 30 razpoložljivih stilih vadbe.

Spremljajte svoj napredek

• Spremljajte svoj napredek s sledilnikom vadbe, števcem korakov, sledilnikom spanja, opomnikom za vodo in števcem kalorij.
• Uporabite dnevnik vadbe za ženske za beleženje vsake vadbe in ostanite dosledni.
• Prilagodite svojo rutino z načrti za telovadnico ali vadbo za ženske doma.
• Spremljajte opravljene vadbe, nize aktivnosti in osebne rekorde.
• Dodajte fotografije napredka in beležite svojo pot, medtem ko izboljšujete svoje rezultate v ženski telesni pripravljenosti.

OPOMBA: WeGLOW, vaš spremljevalec za domačo vadbo za ženske, se enostavno poveže z Health Connect, da prikaže korake, porabljene kalorije, aktivne minute in podatke o spanju poleg vaših vadb.

Prehrana in zdrave navade

• Pridobite prilagojene načrte obrokov in razčlenitve makrov, ki bodo podprle vaše cilje v ženski telesni pripravljenosti.
• Pripravite več kot 700 zdravih receptov, vključno z veganskimi, vegetarijanskimi, brezglutenskimi in brezmlečnimi možnostmi.
• Dostopajte do več kot 120 tem o fitnesu in dobrem počutju s strokovnimi nasveti o ženski telesni pripravljenosti.
• Združite domače vadbe za ženske z zdravo prehrano za doseganje dolgoročnih rezultatov.
• Izboljšajte moč in gibljivost s pilates in jogo, primernimi za vse ravni.
• Zgradite pusto mišično maso in nadzor telesa s kalisteniko in vodenimi programi.

Trenirajte. Uspevajte. Zasijajte.

Od trebušnih mišic in zadnjice do vaj za noge in celotno telo, WeGLOW ponuja na stotine tečajev, zasnovanih za vsak cilj. Začnite svojo pot domače vadbe za ženske še danes in odkrijte, zakaj našo aplikacijo za ženski fitnes obožujejo ženske po vsem svetu. S programi za telovadnico in domačo vadbo, pilatesom, jogo in kalisteniko, WeGLOW ponuja vsa orodja, ki jih potrebujete, da boste videti in se počutili kar najbolje.

WeGLOW, vaša aplikacija za telovadnico in domačo vadbo za ženske, vam pomaga ostati aktivni, zdravi in ​​samozavestni kadar koli in kjer koli.