Mentat: AI Mental Health

Mentat je vaš spremljevalec z umetno inteligenco za duševno zdravje – bolj umirjen in bolj samozavesten jaz, z eno prijavo naenkrat.

Življenje postane težko. Mentat vam ponuja zaseben prostor brez obsojanja, da se pogovorite o svojih občutkih, razumete svoja čustva in si ustvarite majhne dnevne navade, ki dejansko pomagajo. Klepetajte s spremljevalcem z umetno inteligenco, ki posluša 24 ur na dan, 7 dni v tednu, spremljajte, kako se počutite, in prejmite nežno, osebno vodenje, ki temelji na kognitivno-vedenjski terapiji in pozitivni psihologiji.

🧠 KLEPET Z UMETNO INTELIGENCO, KADARKOLI
Pogovorite se z Mentatom, kadar koli imate kaj na umu. Izrazite se, razmislite ali prosite za podporo – vaš spremljevalec z umetno inteligenco odgovori z empatijo in praktičnimi orodji za spopadanje, podnevi ali ponoči. To je podpora za duševno zdravje, kadar koli jo potrebujete – brez sestankov.

📊 SLEDITE SVOJEMU UMU V NEKAJ SEKUNDAH
Beležite svoje razpoloženje, čustva, stres, energijo in spanec s hitrimi dnevnimi prijavami. Ta sledilnik razpoloženja spremeni vaše vnose v jasne vpoglede, tako da lahko končno vidite, kaj vas dvigne in kaj vas izčrpava.

🌬️ POMIRI SE PO ŽELJI
Dihalne vaje za tesnobo, stres in osredotočenost. Vodena meditacija in zgodbe o spanju vam pomagajo sprostiti se, sprostiti in hitreje zaspati. Lajšanje tesnobe in stresa, kadar koli ju potrebujete.

💡 VPOGLED, KI OPAZI, KAJ POGREŠATE
Mentat opazi vaše vzorce – kaj sproži porast stresa, ob katerem času dneva vam pade razpoloženje, kateri spodbujevalniki najbolj pomagajo – in deli, kaj je opazil.

🗂️ KARTICE ZA SPREMINJANJE IN DNEVNI NASVETI
Kratka orodja za stresne trenutke: ozemljitev, preoblikovanje negativnih misli, sočutje do sebe, čuječnost in hvaležnost. Preproste tehnike, navdihnjene s KVT in pogovorno terapijo, ki jih lahko dejansko uporabite.

📈 SPOZNAJTE SVOJE DUŠEVNO RAVNOVESJE
Znanstveno utemeljen pregled duševnega zdravja (zgrajen na lestvicah MHC-SF in K10) prikazuje, kje je vaše dobro počutje in kako se sčasoma spreminja.

🎯 NAČRT, KI VAM USTREZA
Prilagojena dnevna dejanja, tedenski cilji in opomniki vas vodijo naprej – z nizi aktivnosti, da bo zabavno.

🆘 PODPORA, KO JE NUJNO
Hiter dostop do kriznih virov in ozemljitve, ko potrebujete pomoč takoj.

ZAKAJ MENTAT
• Zasebno in brez obsojanja
• Na voljo 24 ur na dan, 7 dni v tednu – brez naročanja
• Prilagojeno vam, brez generičnih nasvetov
• Spremljanje razpoloženja, vodenje dnevnika, dihanje, meditacija in KVT v eni aplikaciji
• Na voljo v 17 jezikih

Mentat je orodje za samopomoč in čustveno dobro počutje za lajšanje stresa, tesnobe, slabe volje in boljši spanec. Ne nadomešča profesionalne terapije, diagnoze ali zdravljenja. Če ste v krizi, se obrnite na lokalne službe za nujne primere.

Začnite svojo prvo prijavo še danes – vaš um vam bo hvaležen.

INFORMACIJE O NAROČNINI
Nekatere funkcije, vključno s podporo za klepet z umetno inteligenco in razširjenimi orodji, so na voljo z naročnino. Brezplačne funkcije lahko uporabljate brez naročnine.

Več informacij:
Licenčna pogodba za končnega uporabnika: https://mentat-ai.com/eula/
Pravilnik o zasebnosti: https://mentat-ai.com/privacy-policy/