House of Deeprelax: NSDR Slaap

Spite globlje, hitreje si opomorite in poiščite duševni mir. House of Deeprelax je največja aplikacija v nizozemskem jeziku za globok počitek brez spanja, z več kot 130.000 uporabniki, ki vsakodnevno uporabljajo naše seanse za boljši spanec, manj skrbi in več energije čez dan.

Preizkusite aplikacijo brezplačno 14 dni in odkrijte, kako hitro se vaše telo sprosti.

► Zakaj metoda Deeprelax deluje

NSDR je kratica za Non-Sleep Deep Rest: globok počitek brez dejanskega spanja. Vaš živčni sistem se umiri, možganski valovi se upočasnijo in napetost se zmanjša. To ni abstraktna meditacija; gre za ciljno usmerjeno in zelo prijetno tehniko z merljivimi učinki na spanec, stres in duševno okrevanje, kot je bilo raziskano v kliničnih študijah.

Metodo Deeprelax je razvila strokovnjakinja za NSDR Eliane Bernhard in združuje več tradicij joge nidre z dihalnimi vajami, samohipnozo in nevropsihološkimi tehnikami sproščanja. Prilagojena našemu današnjemu načinu življenja, preizkušena s strani več kot sto tisoč uporabnikov. ► Seanse za vsako situacijo

Ne glede na to, ali imate težave z zaspanjem, trpite zaradi stresa in izgorelosti ali se preprosto želite sprostiti: vedno obstaja primerna seansa v obliki vodene meditacije:

• Meditacija spanja za takojšen večerni počitek
• Zmanjšanje stresa pri prekomerni stimulaciji in napornih dneh
• Kratki ponovni zagoni od 5 do 10 minut za na pot
• Dihanje in tehnike dihanja, ki delujejo takoj
• Samohipnoza za globoko sprostitev in osredotočenost
• Seanse NSDR za duševno in telesno okrevanje
• Jutranje in večerne rutine za več energije

Izberite svojo temo, od spanja do osredotočenosti, od okrevanja po izgorelosti do dnevne sprostitve, in poslušajte z glasom, glasbo ali obojim. ► Kaj uporabniki opazijo

• Manj stresa in napetosti že v nekaj minutah
• Globlji in boljši spanec, tudi za tiste z dolgoletnimi težavami s spanjem
• Več energije in mentalne jasnosti čez dan
• Manj skrbi in manj tesnobe
• Hitrejše okrevanje po izgorelosti in kronični utrujenosti
• Prilega se vsakemu urniku, ne glede na to, ali potujete, delate ali se želite le sprostiti

► Znanost, ki stoji za tem

NSDR in joga nidra sta bila preučena v kliničnih preskušanjih. Tehnike podpirajo znižanje ravni kortizola, izboljšanje kakovosti spanja in spodbujanje kognitivnega okrevanja. Ni vam treba osredotočiti svoje koncentracije na nič. Vodi vas miren glas, vaši možgani pa naredijo ostalo.

► Kaj je vključeno v vsako sejo

Vsaka seja vključuje ciljno usmerjene dihalne tehnike, metode zavedanja in sproščanja, vizualizacije z elementi hipnoze in glasbo z binauralnimi ritmi. Zasnovala in pripovedovala Eliane Bernhard. Ne glede na to, ali ste začetnik ali meditirate že leta: lahko se globoko sprostite kadar koli in kjer koli. ► Tehnično

Samo 52 MB za več kot 120 sej. Popolnoma na voljo brez povezave. Na poti niso potrebni podatki.

► Premium naročnina

Vaš dnevni odmerek globoke sprostitve.

• Neomejen dostop do vseh meditacijskih in NSDR sej, orodij in programov
• Nenehno nove seje in programi
• Poslušajte na spletu in brez povezave, kjer koli že ste

4,8 zvezdice. Več kot 3000 ocen. Aplikacija št. 1 za jogo nidro in NSDR na Nizozemskem.

Začnite še danes s 14 dnevi brezplačnega dostopa.