-ing

Skupaj je lažje vztrajati. -ing

Vstajanje ob 7., 30 minut vadbe na dan ali 10 minut raztezanja pred spanjem. Ustvarite želene navade skupaj s prijatelji.

Vsak dan ali trikrat na teden: izberite ritem, določite pravila in vsak uspeh zabeležite s fotografijo ali kratkim videom.

■ Naj bo beleženje zabavno
Srčki, strele, bleščice in drugi učinki popestrijo vsakodnevne trenutke in zapise uspehov.

■ Spodbudite prijatelje
Na njihove objave se odzovite z emodžiji ali odgovorite v klepetu. Majhna gesta danes je lahko motivacija za jutri.

■ Ni uspelo? Začnite znova
Izziv lahko začnete od začetka. Pretekli zapisi ostanejo shranjeni.

■ Poglejte, kako daleč ste prišli
Preglejte zapise v koledarju in skupne trenutke združite v video za spomin.

Začnete lahko tudi sami. Prijatelje povabite, ko si zaželite družbe.

Še vedno vztrajamo. Še vedno -ing.

Pogoji uporabe: https://ing2.me/terms/
Pravilnik o zasebnosti: https://ing2.me/privacy/