Binaural Beats za spanje

Binauralni ritmi (binaural beats) za spanje, fokus, meditacijo in mir, plus zvoki za spanje, beli šum, izokroni toni, frekvence Solfeggio in vodene dihalne vaje. Več kot 500.000 prenosov in 14.000+ ocen s povprečno 4,6 zvezdice.

Kaj je to
Celovita zvočna knjižnica za spanje, fokus in mirnejšo glavo, sestaviš pa lahko tudi svojo. Več kot 100 pripravljenih binauralnih ritmov, na desetine ambientalnih zvokov od dežja do rjavega šuma, vodeno dihanje in frekvence Solfeggio. Zloži ritem z nekaj zvoki, vsakega s svojo glasnostjo, dokler ne zveni tako, kot želiš, in ga shrani kot svoj miks. Predvaja v ozadju in brez povezave, ponoči in za mizo. Ni treba iskati gumba za predvajanje. Dotakni se zvoka in zaigra.

Kaj so v resnici binauralni ritmi?
Preprosto dva rahlo različna tona, po en v vsako uho, možgani pa slišijo tretji ritem: razliko med njima. Če ta razlika ostane stalna, se možganski valovi navadno naravnajo nanjo. Enakomeren zvok v hrupni sobi poskrbi, da nenadni zvoki ne izstopajo več. Enakomeren utrip lahko naredi isto v glavi: nemirnemu umu da eno enakomerno stvar, ki ji lahko sledi. Ker mora vsako uho slišati drug ton, so potrebne slušalke. Več od tega ne trdimo.

Za spanje, fokus in meditacijo
Tiha soba je redko tiha. Vrata, avto, ki pelje mimo, glas na koncu hodnika, vsak glasen sredi tišine. Ista motnja, ki te zbudi, prekine tudi zbrano delo in te potegne iz meditacije. Podloži enakomeren zvok in te motnje izgubijo ostrino. Za spanje izberi ritem delta ali theta, dodaj rjavi šum ali dež in nastavi časovnik, da postopoma utihne, ko zaspiš. Za fokus ali meditacijo pusti to enakomerno podlago teči, dokler želiš. Brez slušalk? Ambientalni zvok ali izokrona skladba prek katerega koli zvočnika.

Brez slušalk? Uporabi izokrone tone
Binauralni ritmi potrebujejo dve ušesi. Izokroni toni ne. Utripajo z enim tonom, ki se vklaplja in izklaplja, zato delujejo prek katerega koli zvočnika.

Knjižnica zvokov in tvoje stvaritve
Več kot 100 pripravljenih binauralnih ritmov, zraven pa zvoki za spanje in zvoki narave, na desetine: dež, ocean, ogenj, grom, veter ter rjavi, rožnati in beli šum. Dodaj katerega koli k ritmu ali svoji meditacijski ali dihalni praksi. Brez omejitev lahko tudi ustvarjaš lastne ritme, jih zlagaš v mikse in nizaš v sezname predvajanja, recimo 20 minut thete, nato 40 delte ponoči.

Frekvence Solfeggio
Celoten nabor: 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 in 963 Hz. Samostojno ali ob binauralnem ritmu.

Vodene dihalne vaje
Kvadratno dihanje (box breathing), 4-7-8 in mnogo drugih. Nekaj dihalnih krogov za sprostitev pred zbranim delom ali spanjem pogosto pomaga.

V ozadju in brez povezave
Poslušaj z ugasnjenim zaslonom, v drugih aplikacijah, brez povezave. Vse upravljaš iz obvestila: predvajaj, začasno ustavi ali povleci, da ga zapreš.

Kaj dobiš
- Več kot 100 pripravljenih binauralnih ritmov v vsakem pasu (delta, theta, alfa, beta, gama)
- Izokroni toni, ki delujejo brez slušalk
- Na desetine zvokov za spanje in narave, med njimi rjavi, rožnati in beli šum
- Celoten nabor frekvenc Solfeggio
- Vodene dihalne vaje: kvadratno dihanje in 4-7-8
- Neomejeno lastnih ritmov, miksov in sej
- Časovnik za spanje z nežnim pojemanjem
- Predvajanje v ozadju in upravljanje iz medijskega obvestila
- Deluje brez povezave

Kako uporabljati
Za binauralne ritme si nadeni slušalke in poslušaj 20 do 60 minut pri nizki do zmerni glasnosti; glasneje ni bolje. Za vse drugo slušalke niso obvezne.

Opomba
Aplikacija pomaga pri sprostitvi, fokusu in spanju z zvočno sinhronizacijo možganskih valov. Ni medicinski pripomoček in ni namenjena diagnosticiranju, zdravljenju, ozdravitvi ali preprečevanju katere koli bolezni. Če imaš resne težave s spanjem, tesnobo ali razpoloženjem, se obrni na usposobljenega zdravstvenega strokovnjaka.