Dobësim: Stërvitje në shtëpi

Krijo një rutinë ushtrimesh në shtëpi për qëllimet e tua të humbjes së peshës. LifeBuddy bashkon ushtrime pa pajisje, kardio dhe stërvitje force me plane që mund t'i përshtatësh me nivelin dhe orarin tënd.

Fillo me ushtrime për fillestarë ose zgjidh një nivel më të vështirë. Për gra dhe burra, LifeBuddy të ndihmon të lëvizësh më shumë, të djegësh kalori dhe të forcohesh në hapësirën tënde.

USHTRIME NË SHTËPI, PA PAJISJE
Stërvitu me peshën e trupit, pa pesha apo makineri palestre. Zgjidh ushtrime për të gjithë trupin ose përqendrohu te barku, muskujt e trungut, pjesa e sipërme e trupit dhe këmbët. Shto larmi me kardio, HIIT, ushtrime force dhe shtrirje.

Nëse dëshiron të humbësh peshë ose të përmirësosh formën fizike, zgjidh një rutinë që i përshtatet pikënisjes tënde dhe ndiq seancën e radhës.

NJË PLAN QË PËRSHTATET ME JAVËN TËNDE
Zgjidh qëllimin, ditët e stërvitjes dhe vështirësinë. Ndiq orarin në kalendar dhe shiko seancat e ardhshme e ato të përfunduara.

Krijo stërvitjet e tua, zëvendëso ushtrimet dhe puno me zonat që dëshiron të stërvitësh. Ndrysho orarin kur ndryshojnë planet e tua, që ushtrimet të gjejnë vend në përditshmëri.

NDIQ ÇDO LËVIZJE
Shiko demonstrimet me video dhe lexo udhëzimet gjatë stërvitjes. Kupto lëvizjen, mëso teknikën dhe ndiq seancën me udhëzimet në aplikacion.

Përfshi ngrohjen para stërvitjes dhe qetësimin pas saj për të plotësuar rutinën. Zgjidh nivelin dhe ushtrimet që të përshtaten, qoftë kur po mëson apo kur po rikthehesh te aktiviteti fizik.

NDIQ STËRVITJET DHE PESHËN
Shiko seancat e përfunduara, kohën e ushtrimeve dhe historikun e stërvitjes. Regjistro peshën dhe ndiq ndryshimet me kalimin e kohës, me aktivitetin dhe përparimin në një vend.

Çdo seancë e përfunduar pasuron historikun tënd. Vendos kujtesa për ditët dhe oraret që zgjedh, për të mbajtur gjallë rutinën.

FILLO ME STËRVITJEN E RADHËS
Zgjidh qëllimin dhe planifiko javën. Bashko lëvizjen e rregullt me zakone të shëndetshme të përditshme ndërsa punon për humbjen e peshës dhe një formë më të mirë fizike.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.