Workout for Women Home Fitness

"Stërvitje për Gra" është trajneri juaj personal në shtëpi: stërvitje të shkurtra dhe efektive në shtëpi dhe një Sfidë Stërvitjeje 28-ditore që i përshtatet orarit tuaj. Pa palestër, pa pajisje, pa justifikime. Filloni me një provë falas 7-ditore dhe ndjeni ndryshimin që në javën tuaj të parë.

PSE GRATË NA ZGJEDHIN NE
Shumica e aplikacioneve të fitnesit janë ndërtuar për të gjithë. E jona është ndërtuar për ju. Ndiqni Sfidën e Stërvitjes 28-ditore me një stërvitje të udhëhequr në ditë, ose zgjidhni seanca që i përshtaten kohës që keni në të vërtetë, qoftë kjo 7 minuta para punës apo një seancë e plotë në fundjavë. Perfekte për fillestaret, nënat e zëna, rikuperimin pas lindjes, gratë mbi 40 vjeç dhe këdo që dëshiron të humbasë peshë në shtëpi pa një anëtarësim në palestër.

ÇFARË MERRNI
• Sfida e Stërvitjes 28-Ditore: një stërvitje e udhëhequr për çdo ditë, e krijuar për gratë
• Stërvitje në shtëpi për çdo qëllim: i gjithë trupi, barku, këmbët dhe vithet, krahët, trajnimi i forcës, HIIT, kardio, joga dhe shtrirje
• Seanca të shpejta nga 7 deri në 30 minuta që djegin kalori dhe përshtaten në çdo ditë
• Stërvitje me peshën e trupit pa nevojën e pajisjeve, në shtëpi, jashtë ose gjatë udhëtimit
• Udhëzues ushtrimesh video dhe të animuar me udhëzime hap pas hapi
• Këshilla trajneri për çdo lëvizje për të përmirësuar formën tuaj, për t'u stërvitur në mënyrë të sigurt dhe për të marrë rezultate më të mira
• Rutina ngrohjeje dhe qetësimi për fleksibilitet, lëvizshmëri dhe rikuperim
• Ndjekja e progresit: pesha, kaloritë e djegura të vlerësuara, historiku i stërvitjes dhe matjet e trupit
• Kujtesa dhe muzikë stërvitjeje për t'ju mbajtur të qëndrueshëm dhe të motivuar

STËRVITJE PËR QËLLIMET TUAJA
• Humbni peshë dhe digjni dhjamin e barkut me rutinat e djegies së dhjamit dhe HIIT
• Tonifikoni vithet, holloni këmbët dhe skalitni belin
• Ndërtoni forcë dhe muskuj me trajnim progresiv me peshën e trupit
• Përmirësoni fleksibilitetin dhe qëndrimin me yoga dhe shtrirje
• Qëndroni aktivë gjatë shtatzënisë dhe rindërtoni Pjesa juaj e brendshme pas lindjes (ndiqni gjithmonë këshillat e mjekut tuaj)

I BËRË PËR JETËN E VËRTETË
I shkurtër, argëtues dhe efektiv. Stërvitjet tona janë të dizajnuara për t'ju mbajtur të qëndrueshëm në vend që të ndiheni të lodhur, kështu që ju prisni me padurim seancën tuaj të ardhshme dhe të qëndroni në rrugën e duhur me udhëtimin tuaj të humbjes së peshës. Disa minuta në ditë janë të mjaftueshme për t'u bërë në formë, për t'u bërë më të shëndetshëm dhe për t'u ndjerë të sigurt në trupin tuaj.

I PËRSHTATSHËM PËR FILLESTARËT
Nuk jeni stërvitur kurrë më parë? Filloni Sfidën 28-Ditore dhe shkoni me ritmin tuaj. Dëshironi më shumë? Shtoni stërvitje shtesë nga biblioteka sa herë që dëshironi.

Shkarkoni Stërvitjen për Gratë sot dhe filloni udhëtimin tuaj të fitnesit në shtëpi. Ejani të djersiteni me ne!

INFORMACION PËR ABONIMIN
Stërvitja për Gratë Premium zhbllokon të gjitha stërvitjet dhe veçoritë me një abonim mujor ose vjetor. Plani vjetor përfshin një provë falas 1-javore dhe çmimet shfaqen në monedhën tuaj lokale para se të blini. Pagesa ngarkohet në Llogarinë tuaj Google kur konfirmoni blerjen. Abonimi rinovohet automatikisht nëse nuk e çaktivizoni rinovimin automatik të paktën 24 orë para përfundimit të periudhës aktuale. Ju mund ta menaxhoni ose anuloni abonimin tuaj në cilësimet e Llogarisë suaj Google në çdo kohë. Çdo pjesë e papërdorur e një prove falas humbet kur blini një abonim.

Politika e Privatësisë: https://aria-health-app.expo.app/privacy/
Mbështetje: https://aria-health-app.expo.app/support/