Дневни праћење расположења је тихо место за проверу себе једном дневно. Додирните лице, изаберите неколико ознака које описују дан и напишите кратку поруку ако желите. Читава ствар траје мање од тридесет секунди.
Током недеља и месеци, приказ календара се пуни бојама, а једноставан графикон приказује како се ваше расположење мења током дана у недељи и различитих контекста. Нема резултата, нема поена, нема низова који вас притискају да проверите. Само нежни запис на који се можете осврнути.
Бележите своје расположење сваког дана и посматрајте обрасце који се појављују током времена