WeGLOW: Home Workout for Women

Кућни тренинг за жене који вам помаже да смршате, изградите мишиће и побољшате своју кондицију и здравље за само неколико недеља. Добијте персонализоване планове за теретану и кућни тренинг или се придружите фитнес изазовима које воде наши фитнес стручњаци и дизајнирани су само за жене, и почните да градите здравије навике које трају.

WeGlow - водећи планер тренинга за жене, календар и фитнес праћење.

Вољено од стране хиљада људи

Спремни за позитивну промену? WeGLOW апликација за женски фитнес вам пружа све што вам је потребно да побољшате своје опште здравље и кондицију, од кућних тренинга за жене и тренинга снаге у теретани до јоге, пилатеса и калистенике које можете радити било где. Наши планови тренинга за жене су дизајнирани посебно за жене. Без обзира да ли сте почетник или напредни, тражите пренаталне тренинге током трудноће или тренинг након порођаја, ми подржавамо сваку фазу вашег фитнес путовања.

Вежбање са стручним тренерима

• Више од 400 часова које воде светски познати фитнес тренери, укључујући Стефа Вилијамса, Алекса Сифелта и Мару Циматорибус.
• Испробајте популарне сесије као што су вежбе за трбушњаке без опреме, 15-минутни трбушњаци, вежбе за ноге и глутеус, кардио за цело тело и јога терапија за столом.
• Програми за женску фитнес са тренингом снаге, пилатесом на зиду, калистеником, кардиом, HIIT-ом, јогом, истезањем и медитацијом.
• Вођене сесије јоге и пажње осмишљене да побољшају благостање и подрже женску кондицију.
• Повежите се са истомишљеницама и останите мотивисани уз подршку женске фитнес заједнице.
• Програми вежбања за жене за почетнике и напредне кориснике.

Кућни тренинзи и тренинг у теретани

• Добијте персонализоване кућне вежбе за жене или програме теретане.
• Откријте кућне вежбе за жене које одговарају вашем распореду и нивоу кондиције.
• Направите сопствене планове вежбања или пратите персонализоване недељне рутине.
• Изградите снагу, флексибилност и покретљивост уз пилатес, јогу и калистенику..
• Приступите кућним вежбама за жене које захтевају мало или нимало опреме.
• Уживајте у 30 доступних стилова тренинга.

Пратите свој напредак

• Пратите свој напредак помоћу праћења вежби, бројача корака, праћења сна, подсетника за воду и бројача калорија.
• Користите дневник вежби за жене да бисте забележили сваки тренинг и остали доследни.
• Прилагодите своју рутину плановима за теретану или тренинг за жене код куће.
• Пратите завршене сесије, низове активности и личне рекорде.
• Додајте фотографије напретка и бележите своје путовање док побољшавате своје резултате у женској фитнес форми.

НАПОМЕНА: WeGLOW, ваш пратилац за кућни тренинг за жене, лако се повезује са Health Connect-ом како би приказао кораке, потрошене калорије, активне минуте и податке о спавању уз ваше тренинге.

Исхрана и здраве навике

• Добијте персонализоване планове оброка и макро анализе како бисте подржали своје циљеве у женској фитнес форми.
• Припремите више од 700 здравих рецепата, укључујући веганске, вегетаријанске, опције без глутена и млечних производа.
• Приступите преко 120 тема о фитнесу и велнесу уз стручне савете о женској фитнес форми.
• Комбинујте кућне вежбе за жене са здравом исхраном како бисте постигли дугорочне резултате.
• Побољшајте снагу и покретљивост уз пилатес и јогу погодне за сваки ниво.
• Изградите чисту мишићну масу и контролу тела кроз калистеничке тренинге и вођене програме.

Тренирајте. Напредујте. Блистајте.

Од трбушних мишића и глутеуса до вежби за ноге и цело тело, WeGLOW нуди стотине часова осмишљених за сваки циљ. Започните своје путовање кућног тренинга за жене већ данас и откријте зашто нашу апликацију за женски фитнес воле жене широм света. Са програмима за теретану и кућне тренинге, пилатес, јогу и калистенику, WeGLOW пружа све алате који су вам потребни да изгледате и осећате се најбоље.

WeGLOW, ваша апликација за теретану и кућни тренинг за жене, помаже вам да останете активни, здрави и самопоуздани било када и било где.