Zestlog: Home & Gym Workouts

Пратите план тренинга са структуром и дугорочним правцем, не само још један тренинг за данас.

Зестлог користи вештачку интелигенцију да генерише комплетан 16-недељни план тренинга од нуле. Реците Зестлогу колико често желите да тренирате, колико дуго желите да вежбате, који је ваш ниво искуства и коју опрему имате на располагању. Зестлогова вештачка интелигенција ће генерисати план око ваших избора.

Нема фиксне библиотеке програма. Нема шаблона за све.

📌 ПЛАНОВИ СА СТРУКТУРОМ И ДУГОРОЧНИМ СМЕРОМ
Зестлог вам даје структурирани 16-недељни план тренинга са прилагођеним распоредима тренинга и прогресивним оптерећењем, тако да се ваши тренинзи повезују са дугорочним правцем.

Изаберите:
• 2 до 6 дана тренинга недељно
• Тренинзи од 20 минута, 40 минута или дуже
• Почетно, повратничко, средње или напредно искуство
• Без опреме, ограничена опрема или комплетна теретана

📌 ГЕНЕРИСАНО ЗА ВАС
Zestlog вам не додељује само тренинг из библиотеке унапред направљених програма.
Сваки нови план који креирате генерише вештачка интелигенција на основу ваших избора, дајући вам план тренинга изграђен посебно према начину на који желите да тренирате.

📌 ВЕШТАЧКА ИСПОЛНУЈЕ. ВИ ИМАТЕ КОНТРОЛУ.
Генерисани план не значи да сте везани за њега.
Измените свој тренутни план, промените вежбе, замените покрете, прилагодите свој распоред, креирајте прилагођене тренинге или започните потпуно нови план.
Zestlog вам даје структуру, а истовремено вам омогућава контролу над начином на који тренирате.

📌 АЛАТИ ЗА СВАКИ ТРЕНИНГ
Пратите свој тренинг помоћу алата дизајнираних да олакшају извођење сваке сесије:
• Демонстрације вежби
• Бројач понављања уживо
• Тајмери ​​за одмор
• Замене вежби
• Распоред тренинга
• Праћење снаге и тежине
• Прогресивно преоптерећење
• Прорачуни процента 1RM

📌 ПРАТИ ВИШЕ ОД ДАНАШЊЕГ ТРЕНИНГА
Чувајте историју тренинга на једном месту и пратите свој напредак током времена помоћу историје тренинга, телесних мера, достигнућа и подсетника.

📌 ОД КУЋЕ ДО ТЕРЕТАНЕ
Тренирајте без опреме, са неколико комада опреме или са комплетном теретаном.
Zestlog гради ваш план око опреме коју заиста имате на располагању, без обзира да ли тренирате код куће или у теретани.

📌 УСКЛАЂЕНО СА ВАШИМ ИСКУСТВОМ
Без обзира да ли почињете први пут, враћате се након паузе или већ тренирате на средњем или напредном нивоу, Zestlog генерише план који одговара вашем искуству.

📌 ПОЧНИТЕ САДА
Преузмите апликацију и креирајте свој персонализовани 16-недељни план сада.