MacroLog: Calorie Tracker

MacroLog је први макро пратилац калорија за Android и iOS: евидентирајте оброк на четири начина, видите протеине, угљене хидрате и масти поред сваке калорије и почните без регистрације.

ЧЕТИРИ НАЧИНА ЗА БЕЛЕЖЕЊЕ ОБРОК-А
• Фотографија: усмерите камеру ка свом тањиру; Вештачка интелигенција именује јело и процењује порцију, а ви потврђујете или прилагођавате граме пре него што се сачува

• Баркод: скенирајте упаковану храну и преузмите њену нутритивну етикету
• Глас или текст: реците или откуцајте шта сте јели и то се анализира у уносе

• Претрага: преко 10.000 намирница у бази података у апликацији, плус ваши сачувани оброци и рецепти

МАКРОЕНУМИ, НЕ САМО КАЛОРИЈЕ
• Протеини, угљени хидрати и масти са дневним циљевима и тракама напретка
• 12 микронутријената, вода и тежина у истом дневнику
• Циљеви калорија из Мифлин-Сент Џорове једначине, прилагођени вашем нивоу активности и да ли желите да смршате, одржите или добијете тежину
• Кораци и активна енергија се очитавају из Здравља само за приказ — више ходања никада тихо не повећава ваш калоријски буџет
• Серије, дневна временска линија, виџети на почетном екрану и активност уживо

НАПРАВЉЕНО ЗА
• Људе који прате протеине, не само калорије
• Дизаче тегова и посетиоце теретане који раде на дневном циљу протеина
• Свакога ко жели да забележи оброк данас без креирања налога
• Мали, чести оброци које је лако заборавити — бележење фотографија захтева један додир
• Говорници енглеског и пољског језика (апликација и macrolog.co су потпуно двојезични)

ВАШ И ПРЕНОСИВ

• Без налога, без регистрације: праћење почиње при првом покретању
• Ваш дневник се налази у локалној бази података на уређају; резервна копија у облаку и синхронизација више уређаја су ту када вам затребају
• Дневник, ваша историја и локална листа хране раде без везе; претраге фотографија, гласа и бар-кодова захтевају везу
• Двосмерна синхронизација Health Connect-а (Apple Health на iOS-у) и CSV/JSON извоз — ваши подаци одлазе лако као што стижу

Услови коришћења: https://www.macrolog.co/terms.html

ЧЕСТО ПОСТАВЉАНА ПИТАЊА

Колико је тачно препознавање фотографија помоћу вештачке интелигенције?
Третирајте га као информисану процену, а не као мерење. Вештачка интелигенција чита шта је на тањиру и погађа величину порције са слике; можете уређивати граме, замењивати подударну храну или поделити тањир на одвојене ставке. За паковану храну, скенер бар кодова чита одштампану етикету уместо процене.

Да ли ми је потребан налог да бих користио MacroLog?
Не. Нема екрана за регистрацију. Постављате своје циљеве и почињете са евидентирањем; дневник се чува на вашем уређају, а резервна копија у облаку користи анонимни идентитет уређаја ако је укључите.

Да ли MacroLog ради офлајн?
Дневник, ваша историја и листа хране на уређају раде без везе. Вештачка интелигенција евидентира фотографије, гласовно евидентирање и претрага бар кодова позивају сервер, тако да им је потребан сервер.

Да ли је MacroLog бесплатан?
Да, са бесплатним нивоом: ручна претрага хране, неограничено скенирање бар кодова, праћење макроа, пруге и ограничен број пробних верзија са вештачком интелигенцијом. Про верзија додаје неограничено евидентирање фотографија, гласа и текста помоћу вештачке интелигенције, предлоге рецепата, праћење микронутријената и извоз података.

Како се израчунавају моји циљеви калорија и макронутријената?
Из Мифлин-Сент Џорове једначине за ваш базални метаболизам, помножене са вашим нивоом активности и прилагођене за циљ губитка, одржавања или добијања на тежини. То је почетна процена коју можете променити у било ком тренутку и није медицински савет.

Да ли се синхронизује са Health Connect или Apple Health?
Да. MacroLog уписује калорије, макронутријенте, микронутријенте, воду и тежину у Health Connect и очитава тежину, кораке и активну енергију назад. Кораци се приказују само у контексту и никада не мењају ваш циљ калорија. На iOS-у иста синхронизација се одвија преко Apple Health-а.

Да ли ради за кето, веганску или повремену исхрану?
Можете подесити сопствену макро поделу и евидентирати је кад год једете, тако да било шта од тога одговара. MacroLog вам не даје план исхране или тренера — прати шта сте заправо јели.

Одакле долазе подаци о нутритивним вредностима из бар-кода?
Подаци о пакованој храни долазе из OpenFoodFacts, базе података о производима коју одржава заједница. Ако производ недостаје или је погрешан, можете га сами унети или исправити.