FitMama - כושר ותזונה לנשים

Све што је заузетој жени потребно на једном месту – да брине о свом здрављу и здравом разуму.

Ја сам Ширли Корен, клинички дијететичар и фитнес тренер. Од 2016. године пратим израелске жене кроз фитнес, исхрану и једноставне алате за истрајност – чак и усред заузетог живота.
Преко 20.000 жена је већ тренирало са мном и живе на начин ФитМама.

Апликација је креирана да нам помогне да се осећамо боље, изгледамо боље и, што је најважније, успемо у истрајавању – у самом животу.

Засновано на истраживању и стручном знању, али и на стварном животу. Јер промена се не дешава од онога што знамо, већ од онога што успевамо да урадимо.

Овде ћете пронаћи фитнес програме прилагођене свакој фази живота жене:
Трудноћа • Постпорођајни период • Рехабилитација карличног дна • Хормонске промене • Менопауза и још много тога.

Све што вам је потребно на длану, одасвуд и у било које време које вам одговара.
Јер када је једноставно и лако – једноставно се дешава.

Унутра ћете пронаћи:

- Кратке и прецизне тренинге – од једног минута до пуних тренинга које радимо заједно. Уз вас сам све време, објашњавам, гурам, вичем када је потребно и помажем вам да стигнете до циља јачи.
- Мамаденс™ – кореографије израелских песама које волите. Певајте, играјте, сагоревајте калорије и побољшајте расположење.
- Уравнотежене и једноставне рецепте – јер истрајност почиње када је пут укусан.
- Стручно знање које се претвара у практичне алате који се могу применити.
- Пажљивост и мотивација за јачање најважнијег мишића – ума.
- Подржавајућу заједницу израелских жена из целог света.
- И блиску подршку од мене и тима клиничких дијететичара – за персонализацију.

ФитМама је једноставан начин да створите праву истрајност – без компликација и без сваког испочетка.
- Овде престајете да почињете и почињете да истрајете.

Желите да прво покушате?
Постоје бесплатни 7-дневни планови.

Мало о мени: Ја сам мајка троје деце, недавно сам се школовала код куће, живим у Колораду 12 година и уживам да сам у првим редовима истраживања и трендова у свету. Градим ФитМаму док живим сам живот.

Ако сам једну ствар научила – то је да не треба да одустајемо од себе чак ни када је живот заузет.
Брига о себи није луксуз. То је основа за све остало.
Не мора бити најбоље, нити је све или ништа – јер доследност увек побеђује савршенство.

Зато, ако сте и ви лудо заузети, али нисте спремни да одустанете од себе –
Преузмите апликацију и видимо се унутра ❤️

*Сав садржај у апликацији је препорука
Услови коришћења и приватност: https://cms.fitmama.com/files/terms-of-use-and-privacy.pdf