House of Deeprelax: NSDR Slaap

Спавајте дубље, брже се опорављајте и пронађите душевни мир. House of Deeprelax је највећа апликација на холандском језику за дубоки одмор без спавања, са преко 130.000 корисника који свакодневно користе наше сесије како би боље спавали, мање бринули и имали више енергије током дана.

Испробајте апликацију бесплатно 14 дана и откријте колико брзо се ваше тело опушта.

► Зашто Deeprelax метода функционише

NSDR је скраћеница од Non-Sleep Deep Rest: дубоки одмор без стварног спавања. Ваш нервни систем се смирује, мождани таласи се успоравају, а напетост се смањује. Ово није апстрактна медитација; то је циљана и веома пријатна техника са мерљивим ефектима на сан, стрес и ментални опоравак, како је истраживано у клиничким студијама.

Deeprelax методу је развила стручњакиња за NSDR Елијан Бернхард и она комбинује вишеструке традиције јога нидре са вежбама дисања, самохипнозом и неуропсихолошким техникама релаксације. Прилагођена је начину на који данас живимо, тестирана од стране преко сто хиљада корисника. ► Сесије за сваку ситуацију

Без обзира да ли имате проблема са заспивањем, патите од стреса и прегоревања или једноставно желите да се опустите: увек постоји одговарајућа сесија у облику вођене медитације:

• Медитација током спавања за тренутни вечерњи одмор
• Смањење стреса за прекомерну стимулацију и заузете дане
• Кратка ресетовања од 5 до 10 минута за покрет
• Дисање и технике дисања које делују одмах
• Самохипноза за дубоко опуштање и фокус
• NSDR сесије за ментални и физички опоравак
• Јутарње и вечерње рутине за више енергије

Изаберите своју тему, од спавања до фокуса, од опоравка након прегоревања до свакодневног опуштања, и слушајте уз глас, музику или обоје. ► Шта корисници примећују

• Мање стреса и напетости, у року од само неколико минута
• Дубљи и бољи сан, чак и за оне са годинама проблема са спавањем
• Више енергије и ментална јасноћа током дана
• Мање бриге и мање анксиозности
• Бржи опоравак од прегоревања и хроничног умора
• Уклапа се у било који распоред, било да путујете, радите или само желите да се опустите

► Наука која стоји иза тога

НСДР и Јога Нидра су проучавани у клиничким испитивањима. Технике подржавају снижавање нивоа кортизола, побољшање квалитета сна и подстицање когнитивног опоравка. Не морате да фокусирате своју концентрацију ни на шта. Води вас смирен глас, а ваш мозак ради остало.

► Шта је укључено у сваку сесију

Свака сесија укључује циљане технике дисања, методе свесности и опуштања, визуелизације са елементима хипнозе и музику са бинауралним ритмовима. Дизајнирала и наратирала Елијан Бернхард. Без обзира да ли сте почетник или медитирате годинама: можете се дубоко опустити било када и било где. ► Технички

Само 52 МБ за 120+ сесија. Потпуно доступно офлајн. Нису потребни подаци у покрету.

► Премијум претплата

Ваша дневна доза дубоког опуштања.

• Неограничен приступ свим сеансама, алатима и програмима медитације и NSDR-а
• Континуирано нове сеансе и програми
• Слушајте онлајн и офлајн, где год да се налазите

4,8 звездица. Преко 3.000 рецензија. Апликација број 1 за јога нидру и NSDR у Холандији.

Почните данас са 14 дана бесплатног приступа.