SkillMax: Calisthenics Workout

Тренирајте за вештину, не само за још један тренинг.

Већина апликација за кућни тренинг вам нуди насумичну кружну траку са телесном тежином. SkillMax вам даје пут до одређене калистеничке вештине — и показује вам тачно на којој степеници се данас налазите.

Изаберите покрет који желите: подизање мишића, планш, предња полуга, задња полуга, стој на рукама, згиб на једној руци, пиштољски чучањ. SkillMax то дели на лествицу прогресије и почиње вас од пречке која одговара ономе што можете да урадите управо сада. Нема погађања да ли сте „спремни“ за следећи корак.

ИЗГРАЂЕНО ОКО ВЕШТИНА, А НЕ НАСУМИЧНИХ ТРЕНИНГА

• 15 калистеничких стабала вештина: први згиб, први склек, пропадање, Л-сед, пиштољски чучањ, згиб стрелца, змајева застава, стој на рукама, склек у стоју на рукама, подизање мишића, предња полуга, задња полуга, планш, згиб на једној руци, склек на једној руци

• 84 корака напредовања, сваки са јасним стандардом који треба постићи пре него што се померите навише
• Више од 140 вежби са сопственом тежином са видео демонстрацијама и формацијским сигналима
• Сваки корак вам говори шта да постигнете пре него што откључа следећи

ПЛАН ТРЕНИНГА КОЈИ ОДГОВАРА НА ВАС

Ваша недеља се генерише на основу ваше циљне вештине, дана када можете заправо да тренирате и колико дуго може трајати сесија. Забележите шта завршите и план се прилагођава — обим се мења са вашим напретком, а корак који стално пропуштате добија више потпорног рада уместо више покушаја.

• Недељни план тренинга са сопственом тежином изграђен око ваше изабране вештине
• Сесије прилагођене времену које заиста имате, а не идеалној недељи
• Стандарди прогресије које сами проверавате — искрен допринос, искрен план
• Пропустите дан и недеља се мења уместо брисања тренинга

ВЕЖБАЊЕ КОД КУЋЕ, НИЈЕ ПОТРЕБНА ТЕРЕТАНА

Шипка за згибове и под покривају већи део каталога. Паралете и трака за отпор отварају остатак. Без справа, без чланства, без путовања на посао — калистенички тренинг код куће, у парку или било где где можете да висите са шипке.

ТРЕНИРАЈТЕ СА СТРУКТУРОМ

• 12 рутина загревања и мобилности усклађених са предстојећом сесијом
• Тајмери ​​за одмор између серија
• Припремни рад свестан повреда ако означите проблемско подручје у прошлости
• Историја сесија, низови и лични рекорди

ЗА КОГА ЈЕ НАМЕЊЕНО

Почетници који желе први згиб или први склек и не знају одакле да почну. Спортисти средњег нивоа уличног тренинга који месецима остају заглављени у истом распону понављања. Свако ко је годину дана пратио генеричке планове тренинга са телесном тежином, а и даље не може да уради вештину коју је заправо желео.

ДОСТУПНО НА 36 ЈЕЗИКА

Потпуно локализовано, укључујући енглески, шпански, португалски, француски, немачки, италијански, холандски, пољски, руски, украјински, турски, арапски, хебрејски, хинди, бенгалски, тајландски, вијетнамски, индонежански, малајски, филипински, јапански, корејски, поједностављени и традиционални кинески, као и нордијске и централноевропске језике.

ПРЕТПЛАТА

SkillMax захтева активну претплату, месечну или годишњу. Google Play приказује тачну цену за ваш регион и услове обнављања пре него што потврдите.

Услови коришћења: https://kfitness.app/terms/
Политика приватности: https://kfitness.app/privacy-policy/

Тренирајте вештину. Не само тренинг.