Пилатес вежбе код куће

Градите снагу и радите на израженијим облинама и затегнутијој фигури уз пилатес код куће, прилагођен почетницама. Пратите кратке вођене тренинге за задњицу, ноге, струк и језгро, испробајте пилатес уз зид и користите осмонедељни план према својим циљевима, кондицији и изабраним данима.

Пилатес за ваше циљеве
Користите зид као ослонац док тренирате мишиће трупа, задњицу, ноге и цело тело. Можете да изаберете и пилатес на простирци, истезање, кардио и усмерене рутине за различите делове тела. За већину тренинга није потребна опрема из теретане. Препоручује се простирка или мека подлога, а за неке рутине може да се користи столица.

План који се уклапа у вашу недељу
Изаберите циљеве, ниво кондиције и слободне дане, а затим пратите јасан распоред од 56 дана. Одаберите почетни, средњи или напредни ниво и одмах видите шта следи, без прављења програма од почетка.

Кратки, вођени тренинзи
Уклопите кретање у ужурбан дан уз усмерене сесије које можете да радите код куће. Пратите видео-демонстрације, тајмере и гласовна упутства. Додајте загревање или хлађење и изаберите музику када пожелите.

Задржите ритам
• Пратите завршене тренинге, време и процењене калорије
• Пратите тежину и напредак у вежбању
• Градите низове, освајајте достигнућа и придружите се табели
• Подесите подсетнике за дане када планирате да се крећете
• Приступите стотинама демонстрација вежби, уз гледање подржаних видео-снимака ван мреже

Било да желите да ојачате задњицу и ноге, усмерите се на струк и језгро или изградите редовну пилатес рутину, почните сопственим темпом и напредујте из недеље у недељу.

Почните следећи вођени пилатес тренинг код куће већ данас.

SUBSCRIPTION DETAILS
LifeBuddy offers monthly and yearly subscriptions that renew automatically and provide unlimited access to all programs while your subscription remains active. Payment will be charged to your Google Play account upon confirmation of purchase. Your subscription will automatically renew at the applicable monthly or yearly rate unless canceled before the end of the current billing period. You can manage or cancel your subscription at any time through the Subscriptions section in Google Play.