Mila: Home Workout & Fitness

Пронађите радост у кретању и изградите навике које трају.
Мила је дизајнирана за стварни живот - не за ваш идеалан живот!

Мила је апликација за кућни тренинг направљена за стварни живот - за почетнике, заузете родитеље, труднице и све оне који су икада осећали да фитнес није створен за њих. Снага, јога, пилатес, плес, вођене шетње, вођена трчања, вежбе карличног дна и пажња - све од куће, без потребе за теретаном.

Почињали и стајали више пута него што можете да избројите? Исто. Управо зато Мила постоји.

ПОКРЕТ КОЈИ ВАС СУСРЕЋЕ ГДЕ ЈЕСТЕ

Неких дана се осећате снажно и пуно енергије. Других дана је довољно да се појавите са кауча - и то се такође рачуна!

Са Милиним бирачем енергије, бирате како се осећате - ниска, средња или висока енергија - и добијате кућне тренинге који одговарају вашем дану. Ово уклања притисак и помаже вам да изградите навику која заиста траје, чак и у најтежим данима.

Наћи ћете:
- Нежне кућне вежбе без потребе за опремом
- Вођене шетње и вођена трчања са аудио коучингом
- Вежбе у потпуно седећем положају - изводе се искључиво из столице или кауча
- Јога, пилатес, вежбе мобилности и плес
- Вежбе за карлично дно и Кегелове вежбе - Више од 20 посвећених вежби
- Пажљивост и епизоде ​​подкаста које пружају подршку

Чак се и 4 минута рачуна. Доследност је важнија од интензитета.

ПРЕНАТАЛНИ И АНТЕНАТАЛНИ ВЕЖБЕНИ

Без обзира да ли то зовете пренаталним, антенаталним или фитнесом за трудноћу - Мила има вежбе безбедне за трудноћу за сваки триместар.

Наћи ћете:
- Вежбе за трудноћу безбедне за први, други и трећи триместар
- Пренаталну јогу, антенаталну јогу и нежне покрете за трудноћу
- Вежбе за труднице са малим утицајем за уморне, преоптерећене или мучне дане
- Јасне смернице и модификације како се ваше тело мења

Све пренаталне вежбе креира Камила Лоренцен - сертификовани лични тренер, инструктор јоге и пренатални и постнатални тренер - тако да можете да се крећете са самопоуздањем и пажњом током трудноће и порођаја.

АПЛИКАЦИЈА ЗА ВЕЖБАЊЕ КОД КУЋЕ ЗА СВАКО ТЕЛО

Мила је креирана за људе који се осећају застрашено од теретана или апликација за фитнес високог интензитета. Прилагођена је почетницима, са ниским утицајем и заснована је на томе како се заправо осећате.

- Вежбе за почетнике са јасним модификацијама
- Вежбе у седећем положају и у столици за дане са ниским нивоом енергије, хроничним болестима или ограниченом покретљивошћу
- Блага подршка за снагу и језгро
- Здравље карличног дна за сваку фазу живота

ШТА ЈЕ УНУТАР МИЛЕ

- Више од 350 кућних вежби и сесија
- Више од 20 серија вежби и подкаста
- Сесије од 4 до 30+ минута
- Вежбе снаге, јога, пилатес, плес, вођене шетње и трчање, пажња и мобилност
- Потпуно седеће опције - без пода, без потребе за опремом

Придружите се више од 20.000 чланова широм света - широм САД, Велике Британије, Аустралије, Канаде и Европе - градећи љубазнији, одрживији однос са кретањем.

ФИТНЕС БЕЗ ПРИТИСКА

Мила није о губитку тежине, кажњавању или савршенству. Нема правила све или ништа. Нема притиска за извођење.

Мила је за вас ако сте икада помислили:
- „Немам енергије.“
- „Превише сам заузета.“
- „Тренинг снаге ми је превише тежак.“
- „Трчање није за мене.“
- „Покушала сам раније и нисам успела.“
- „Само ми треба нешто нежније.“
- „Не знам шта је безбедно током трудноће.“
- „Потребна ми је помоћ са карличним дном, али не знам одакле да почнем.“

Ви припадате овде.

ПОЧНИТЕ СА БЕСПЛАТНОМ ПРОБНОМ ВЕРСИЈОМ

Испробајте Милу бесплатно 14 дана. Без обавеза, без притиска - само кретање које вас прати тамо где јесте.

Можете да урадите тешке ствари 💜