Тера: Дневник и праћење расположења

Савремени живот је динамичан и захтева сталну концентрацију, пажњу, улагање времена и труда. Морамо стално бити свесни нових трендова, разумети много ствари и бити у стању да примењујемо нове технологије. Овај ритам се огледа у психолошком здрављу. Да бисте контролисали анксиозност, пратили расположење и планирали своје циљеве и жеље, постоји нова апликација за ментално здравље Тера.

Тера је:

• индивидуални праћење расположења;

• праћење менталног здравља;

• праћење емоција;

• тајни дневник (дневник са лозинком);

• дневник снова;

• дневник снова;

• вођени дневник;

• дневник расположења;

• дневник мисли;

и још много тога……

Апликација гарантује приватност

Четири дела апликације ће вам помоћи да се носите са анксиозношћу, стабилизујете расположење, пронађете циљеве и користите машту за жеље.

- Дневник жеља -

Рад на циљевима и жељама ће помоћи у превазилажењу стреса, превазилажењу депресије и постављању приоритета. Вођење дневника ће побољшати ментално здравље и подићи расположење.

- Дневник захвалности, где постоји избор од 365 дневника захвалности -

захвалност себи - ослобађање од анксиозности, подићи ће самопоштовање;
захвалност универзуму - помоћи ће у превазилажењу депресије и социјалне анксиозности;
захвалност другима ће вас научити да будете толерантнији.

- Дневник страхова -

Помоћи ће вам да разумете узрок анксиозности, постигнете ослобађање од анксиозности и разумете шта вас спречава да постанете срећнији и шта треба учинити.

- Дневник расположења -

Дневно вођење дневника ће вам помоћи да анализирате своје расположење и емоције. Изаберите са табле расположења емоције које тренутно доживљавате, а подстицаји у дневнику ће вам помоћи да разумете узрок лошег расположења, анксиозности и депресије.