Breathwork: Guided Breathing

Ослободите се стреса, смањите анксиозност и појачајте енергију уз вежбе дисања.

Моћ свесног дисања
Искористите избор проверених метода и образаца дисања. Наше стручне технике ће вам помоћи да се ослободите стреса, побољшате фокус и побољшате перформансе. Без обзира да ли тражите „кутијасто дисање“ (у стилу морнаричких фока) или пранајаму, потребно вам је само неколико минута дневно.

Зашто изабрати вежбе дисања?
Коришћење апликације је једноставно. Изаберите вежбу, удахните и пустите да вас наше умирујуће анимације таласа и звуци воде. Вежбајте било где: након буђења, пре спавања или током стресног дана на послу.

Предности вежби дисања:

Олакшање анксиозности: Брзо ублажите панику и нервозу.

Бољи сан: Брже заспите уз природне седативне обрасце.

Управљање стресом: Смирите нервни систем и смањите кортизол.

Побољшање перформанси: Повећајте издржљивост, опоравак и менталну јасноћу.

Фокус и концентрација: Побољшајте памћење и менталну агилност.

Одабране вежбе дисања:

Вођено дисање Вима Хофа: Званична сесија за јачање тела и ума.

Дисање у кутији: Баш као што то раде морнарички фоке како би остали мирни под притиском.

Свесно: Умирите свој ум и ослободите се стреса свесним дисањем.

Олакшање од анксиозности: Свесно дисање за тренутно опуштање.

Одмор: Природни седатив за нервни систем.

Дубоко опуштање: Савршена детоксикација након дугог, стресног дана.

Дисање кроз алтернативне ноздрве: Побољшајте виталне функције тела.

Моћно дисање Тонија Робинса: Очистите токсине из тела.

Хармонизација: Усклађивање тела и ума.

Прилагођени обрасци: Креирајте сопствену вежбу са временом које желите!

и још много тога!

Кључне карактеристике:

Без праћења: Поседујете сопствене податке и рутине.

100% без реклама: Фокусирајте се на медитацију без прекида.

Јединствена и разнолика колекција метода и техника дисања заснованих на доказима.

Календар за бележење ваших тренинга и праћење напретка који постижете током времена.

Подсетници за лични тренинг који вам помажу да останете фокусирани и на правом путу.

Потпуно прилагођавање: Креирајте и прилагодите вежбе својим потребама за дисањем.

Направите сопствене обрасце за неколико секунди, са било којим временом и звуком који желите.

Динамичне и моћне вежбе, које вам помажу да лакше дишете без обзира на ситуацију.

Елегантан и смирујући дизајн који ће вас држати у тренутку док дишете.

Веома једноставан за коришћење: Једноставно пустите да вас анимирани талас дисања води.

Кратка и јасна упутства за тренинг која ће вам помоћи да извучете максимум из свог дисања.

Разноврсност оригиналне музике и звукова за различите тренутке у вашем животу.

Придружите се хиљадама корисника који дишу на путу до здравијег ума и тела. Преузмите Breathwork данас и започните своју 7-дневну бесплатну пробну верзију.

Након што се пробна верзија заврши, наставите да уживате у апликацији уз Premium. Premium долази са претплатом на 1 месец или 1 годину — као и свим нашим предстојећим функцијама, надоградњама и ажурирањима. Планови претплате се аутоматски обнављају и наплаћују се месечно или годишње. Цене могу да варирају у зависности од локације, а стварни трошкови могу бити конвертовани у вашу локалну валуту у зависности од земље пребивалишта.

Имате питања, предлоге или повратне информације? Повежите се са нама на support@breathworkguidedbreathing.com.

Корисни линкови
Научни доказ: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Политика приватности: https://breathworkguidedbreathing.com/privacy-policy/