Traininpink by Carlotta Gagna

Надут стомак, тешке ноге, целулит? Откријте оригинални пилатес лимфне дренаже (Pilates Linfodrenante®), који је креирала Карлота Гања, и вежбајте пилатес код куће. Уз Traininpink, пратите вођене пилатес часове на простирци, пронађите своје путовање и упарите кретање са персонализованом исхраном.



🌸 Лимфна дренажа Пилатес код куће

Метода обједињује технике кретања, дисања и лимфне дренаже. Карлота води вашу технику и дисање током сваког часа док радите на ногама, глутеусима, трбушним мишићима и рукама. Истражите тонирање целог тела, покретљивост и држање кроз контролисане вежбе на струњачи.



💪 Пронађите своје путовање

Урадите квиз да бисте пронашли програм који одговара вашој почетној тачки:

• Лимфна дренажа Пилатес: програм са структурираним распоредом.

• Лимфна дренажа Пилатес за почетнике: научите основе корак по корак.

• Лимфна дренажа Пилатес Експрес: метода у 15-минутним сесијама за напорне дане.



Простирка је све што вам је потребно за ова три путовања. Пратите један структурирани програм истовремено, са распоредом који ће вас водити у вежбању. Уз своје путовање, изаберите часове пилатеса на струњачи да бисте истражили подручје тела или се вратили на основе. Пратите видео упутства својим темпом и направите простор за редовно кретање.



Часови пилатеса на струњачи према вашем распореду

Прилагодите своје сесије времену које имате. Гледајте Карлоту на телефону, таблету, рачунару или паметном телевизору. Користите календар да планирате сесије поред посла, породице и оброка, уз лако проналажење следећег тренинга.



Изаберите часове пилатеса на простирци од 5 до 30 минута, укључујући ноге и глутеусе, трбушне мишиће, карлично дно, покретљивост и држање. Претражите по имену или филтрирајте по трајању, врсти и опреми. Пилатес код куће може значити кратку сесију ужурбаног јутра или дужу паузу када имате времена.



Желите да наставите да вежбате без интернета? Преузмите до 10 видео снимака за тренинг, како би изабране сесије биле спремне за праћење ван мреже. Вратите се на сачувани тренинг када путујете или Wi-Fi није доступан. Држите своју рутину пилатеса код куће са собом, са видео упутствима која треба пратити где год да раширите простирку.



🥗 Исхрана која одговара вашем дану

Подржите свој тренинг персонализованим планом оброка заснованим на вашим циљевима, начину живота и преференцијама у храни. Изаберите опције за сваштоједе, пескатаријанце, вегетаријанске или веганске, са доступним преференцијама без глутена и лактозе.



Замените рецепт или појединачне састојке, сачувајте своје омиљене и генеришите листу за куповину из свог плана. Пронађите рецепте по имену или врсти оброка и контактирајте тим за исхрану са питањима. Ваш распоред тренинга и оброци се налазе у истом календару, тако да можете организовати оба на једном месту.



📈 Пратите свој напредак

Снимите мерења, тежину и фотографије напретка како бисте се осврнули на своје пријаве. Без обзира да ли учите основе или пратите дужи програм, Пилатес код куће вам пружа начин да вежбате без путовања у студио.



Спремни за следећу сесију? Пронађите своје путовање са Traininpink и истражите часове пилатеса на простирци са Карлотом. Изаберите време које вам одговара.



За видео снимке за обуку потребна је активна претплата. Детаљи плана се приказују пре куповине. Претплате се аутоматски обнављају осим ако се не откажу; Управљајте куповинама обављеним преко Google Play-а на свом Google Play налогу.

Услови коришћења: www.traininpink.net