IronMind – Gym Log & Wear OS

IronMind је дневник тренинга снаге направљен за људе који заиста дижу тегове. Планирајте своју недељу, забележите сваку серију у неколико додира са телефона или зглоба и пустите апликацију да одлучи шта да дижете следећи пут.

БРЗО БЕЛЕЖИТЕ, СА ТЕЛЕФОНА ИЛИ САТА

• Ваша тежина и број понављања су унапред попуњени из вашег плана и ваше последње сесије. Кликните на „Заврши сет“ и готови сте.
• Апликација Wear OS сама бележи сетове: окрените круницу да бисте променили тежину, додирните једном да бисте забележили, а тајмер за одмор почиње на вашем зглобу.
• Нема телефонског сигнала у подруму теретане? Сат чува сваку серију и синхронизује је када се ваш телефон врати у домет. Ништа се не губи и ништа се не броји два пута.
• Направили сте грешку у куцању? Додирните било коју серију да бисте поправили тежину или понављања или је избрисали.

ТАЈМЕР ЗА ОДМОР КОЈИ ОДГОВАРА НАЧИНУ ВАШЕГ ТРЕНИРАЊА
• Аутоматски се покреће након сваке серије: 3 минута за снагу, 90 секунди за хипертрофију, 60 секунди за издржљивост или ваша сопствена дужина.
• Додајте 30 секунди или прескочите једним додиром. Ваш телефон и сат ће вас обавестити када је време за дизање.

АУТОМАТСКИ НАПРЕДАК

• Урадите све планиране серије и понављања, а тежина следеће сесије ће се повећати. Ако лоше промашите, тежина ће се вратити, тако да можете поново да изградите.
• Повећања се подударају са опремом: 5 кг на чучњевима са шипком и мртвим дизањима, 2,5 кг на осталим вежбама са шипком и справама, 2 кг на теговима.

ЛИЧНИ РЕКОРДИ И НАПРЕДАК

• Најтеже дизање и процењени 1RM се прате за сваку вежбу, са обавештењем у тренутку када га превазиђете.
• Графикони напретка приказују вашу највећу радну тежину сесију по сесију.
• Погледајте где се налазе ваша велика дизања, од почетника до напредног, прилагођено вашој телесној тежини.
• Комплетна историја тренинга са трајањем, серијама и запремином.

МАТЕМАТИКА ТЕГОВА, УРАЂЕНО ЗА ВАС
• Калкулатор тегова показује тачно шта треба да се оптерети на свакој страни, укључујући терете од 1,25 кг, за шипку од 20, 15 или 10 кг.
• Ако се тежина не може тачно оптеретити, говори вам најближу могућу.

ПРОГРАМИ
• Почните од готовог шаблона (снаге 5×5, потисак/вучење/ноге, горњи/доњи део тела, цело тело и више), генеришите уравнотежен план за свој циљ и распоред или направите свој.
• Замените вежбе алтернативом која тренира исте мишиће и потражите видео записе за било које дизање.
• Више од 80 вежби са шипком, теговима, каблом, справама, гиром и телесном тежином.

ПРИВАТНО ПО ДИЗАЈНУ
• Без налога, без регистрације, без реклама.
• Ваши подаци о тренингу остају на вашем уређају и синхронизују се само између вашег телефона и сата.

IRONMIND PRO
Бесплатна верзија вам даје све горе наведено за један програм тренинга. IronMind Pro откључава неограничене програме и сачуване планове. Претплате се аутоматски обнављају док се не откажу и могу се управљати у било ком тренутку на Google Play-у.

Тежине су у килограмима.