Askona Sleep: Сон и Медитация

Askona Sleep (Сoн) је апликација за праћење квалитета вашег ноћног сна, чинећи здрав сан јасним и управљивим делом вашег живота. Медитација и вежбе дисања ће вам помоћи да ублажите стрес и завршите дан у миру. Луцидно сањање је алат за оне који желе боље да разумеју своја ноћна искуства. Дневник спавања прати ваше дисање и фазе спавања, а паметни аларм вас буди нежно и без оштрих аларма (када је интегрисан са паметним јастуком Аскона).

Здрав сан је кључ за побољшање квалитета вашег живота

Аскона Слееп је свеобухватни систем подршке спавању, од разумевања и процене вашег психо-емоционалног стања до развоја специфичних корака за побољшање сна.

Апликација помаже:

• Праћење вашег општег здравља – стрес, умор, анксиозност, ниво среће


• Анализирање и побољшање квалитета сна


• Лакше заспање уз библиотеку звукова и мелодија за спавање


• Опуштање уз медитацију и вежбе дисања


• Разумевање проблема са спавањем и развијање здравих навика уз помоћ вештачке интелигенције консултанта и стручних материјала о хигијени спавања


• Тумачење и проучавање својих снова уз вештачку интелигенцију Књигу снова са 8 најпопуларнијих снова књиге.


• А власници паметних уређаја Аскона имају приступ паметном вештачкој интелигенцији (AI) праћењу сна са персонализованим препорукама.

Основне карактеристике.

📊 Процена сна и праћење стања.

У одељку „Хајде да анализирамо ваш сан“, сви корисници имају приступ услугама као што су анализа сна, анализа стреса, анализа анксиозности и друге које ће им помоћи да боље разумеју своје стање и идентификују утицај спољних фактора на квалитет њиховог одмора.

🎧 Акустична терапија и опуштање за сан.

Да бисте лакше заспали, посетите одељак „Хајде да вам помогнемо да спавате“ и изаберите опуштајуће звуке за сан – звучна позадина вам помаже да се опустите и брзо заспите, а такође ствара услове за дубок и свестан сан. Спавање.

Библиотека звука за одрасле укључује:

• Звукове природе и бели шум


• Неуронске и класичне мелодије


• ASMR

👶 Здрав сан за бебе

У Askona Sleep-у ћете пронаћи посебно одабране звуке који ће помоћи вашем детету да се опусти и брже заспи – бајке, успаванке и разне врсте шумова (бели, ружичасти и други) за удобан сан ваше бебе.

🧘 Технике медитације и антистреса

Дневне медитације, вежбе дисања и антистрес технике осмишљене за опуштање пре спавања, припрему за сан и изазивање дубоког, квалитетног сна.

🤖 Консултације о вештачкој интелигенцији

Оксана, консултанткиња за вештачку интелигенцију, одговориће на ваша питања о спавању, помоћи ће вам да анализирате своје навике спавања и разумете разлоге који вас можда спречавају да брзо заспите, и пружиће вам препоруке за побољшање сна.

🛏 Паметни будилник и праћење спавања помоћу вештачке интелигенције

Ако имате паметни јастук Askona, паметни будилник ће вас пробудити у правом тренутку када сте у фази лаганог сна.

Биће доступно и праћење спавања помоћу вештачке интелигенције, које функционише као дневник спавања: Прикупља податке и процењује време почетка спавања, фазе спавања, дисање и откуцаје срца, покрете током спавања, апнеју и друге параметре, тумачећи их у једноставан и разумљив извештај.

Запамтите да Здрав сан је темељ благостања, одличног изгледа, па чак и успеха.

Преузмите Askona Sleep и побољшајте квалитет свог сна. Анализа и праћење сна, звуци за спавање за одрасле и децу, медитација и опуштање за спавање, паметни будилник и лични дневник спавања — све ће вам ово помоћи да разумете своје обрасце спавања, почнете дубље да спавате и да се осећате боље.

Важно: Askona Sleep не прикупља личне биометријске податке.

Све препоруке су само у информативне сврхе и не замењују консултацију са лекаром.

За питања о апликацији, контактирајте sleep@askona.ru или наш Telegram ћаскање за подршку @askona_help_bot.