Bear Room: stress relief

Осетите олакшање од стреса већ од првог додира!

Добродошли у Медведју собу – ваше уточиште у тренутку акутног стреса и анксиозности. Осећајте се мирно и освежено у удобној соби дизајнираној да вам помогне да се носите са животним изазовима.

Научно засноване праксе попут дисања, тапкања, зујања, афирмације, микромедитација, терапеутских звучних пејзажа и још много тога вас подржавају пре, током и после тренутака стреса.

Зашто Медведја соба функционише:

• Дизајн који ставља удобност на прво место – закорачите у топлу, анимирану собу која на први поглед изазива сигурност и снижава кортизол.
• Персонализовани сетови – опишите своја осећања путем картице емоција, текста или гласа и наша вештачка интелигенција одмах препоручује најприкладнији редослед вежби.
• Тренутни резултати – нема изазова од 21 дана; отворите апликацију када вам је потребно олакшање.
• Методе засноване на доказима – технике се ослањају на КБТ, ЕМДР, поливагалну теорију, терапију оријентисану на тело и пажњу.

Како функционише:
1. Опишите своје стање – изаберите емоцију или нам једноставно реците шта се дешава;
2. Добијте прилагођени сет – кратак низ вежби заснованих на доказима појављује се одмах; наша вештачка интелигенција упарује ваше речи са правим микро-вежбама за вас.

3. Осетите промену – пратите смернице, осећајте се мирно и наставите са својим даном.

Шта ћете пронаћи унутра:

• Кратки сетови вођених вежби тренутно прилагођени вашој ситуацији – пар минута и вратили сте се у игру!
• Унапред подешене поставке за животне ситуације – прошле, садашње и будуће.
• Режим амајлије прати ваш стрес – повежите носиве уређаје за личне увиде како бисте стекли увид у своје стање и персонализоване препоруке за сет.
• Широк избор различитих техника за ослобађање од панике и преоптерећености.
• Мини вежбе – почевши од само 1 минута, савршено за почетнике или за згуснуте распореде.
• Терапеутски звучни пејзажи – киша на крову, пуцкетање камина, смеђи шум и још много тога осмишљено за ублажавање анксиозности и дубоку концентрацију.
• Праћење напретка – радите вежбе, бележите расположење, зарадите личне награде, добијајте аналитику и уочавајте окидаче.
• И још много тога, јер стално додајемо нове алате прилагођене сваком случају

Прилагођено сваком стресном тренутку:
• Сукоб или емоционално преоптерећење
• Напад панике или фобија
• Трема због разговора за посао или испита
• Неочекивани догађај
• Ритуал „искључивања“ после посла
• Брига пред спавање или убрзане мисли

Поткрепљено науком
Истраживања показују да споро дијафрагмално дисање, стимулација вагусног нерва (певушењем и тапкањем) и позитивне аудитивне дистракције смањују симпатичко узбуђење и побољшавају емоционалну регулацију. Медведја соба комбинује ове научно доказане приступе у једном удобном интерфејсу тако да се можете осећати безбедно, утемељено и продуктивно – брзо.

Кључне предности:
• Спас од негативних ефеката
• Смањење анксиозности и стреса
• Повећање фокуса и продуктивности
• Побољшање квалитета сна
• Лични увиди засновани на подацима
• Превентивна нега и управљање стресом

Вратите минуте свог живота!
Животни минути показују како вам Медведја соба помаже да вратите делове свог живота од стреса. Након вежбања или комплета јастука, можете видети колико сте минута повратили — процену колико мање времена стрес може да вас погађа. Већи део вашег живота остаје ваш.

Преузмите Медведју собу сада да бисте увек имали тренутни бег од стреса. Ваше мирно уточиште чека.

Када осетите да Медведја соба ради за вас, предложите је као бенефицију за запослене у вашој компанији. Премијум приступ може подржати свакодневно ослобађање од стреса вашег тима, док компанија такође добија своје бенефиције.
Сазнајте више на teams.bearroom.co

Све је подношљиво са Медведјом собом!