Run Pace Tracker - Lopning 5K

Kräver en Wear OS-klocka. Appen på telefonen är bara bryggan till Health Connect.

Run Pace Tracker visar med stora siffror hur många sekunder du ligger före eller efter ditt tidsmål, tempot den här kilometern kräver och din beräknade sluttid. Vid en kilometerskylt trycker du på bakåtknappen: klockan ställer sin distans efter skylten och räknar därefter efter banan.

Använd den här trackern för att tracka din löpning med tävlingstempo, löp/gå-intervaller, 5 km-plan och personbästa. Vill du ha anpassningar? Kontakta oss gärna.

Funktioner:
- Fem program: fri löpning, löp/gå, 5 km-plan, intervaller och lopp; appen minns ditt senaste val
- Lopp: 5 km, 10 km, halvmaraton, maraton eller egen distans, ett tidsmål (sparas per distans) och jämnt tempo eller negativ split
- Distansskylt: tryck på bakåtknappen vid en km- eller mileskylt så sätter klockan distansen till den hela km:en eller milen; före, efter och prognos räknas från den rättade distansen. Utan skylt i närheten händer inget, ett nytt tryck direkt efter ångrar det
- Löp/gå: LÖPNING eller GÅNG med stora bokstäver och tid kvar, en vibration vid varje byte; förval (1:00/1:00, 1:00/1:30, 2:00/1:00, 3:00/1:00, 4:00/1:00, 0:30/0:30) eller egen löp- och gångtid och repetitioner; inget tempo på första sidan
- 5 km-plan: 9 veckor med tre pass, från löp/gå-block till 5 km i ett svep, varje pass med 5 minuters gång före och efter. Klockan vet vilket pass som är nästa och går vidare när du sparar; du kan upprepa ett pass eller välja vilket annat som helst
- Intervaller efter tid eller distans: förval (6x800 m, 5x1 km, 10x400 m, 8x1:00, 4x4:00) eller eget arbete, vila och drag; tempot för varje drag och det senaste; bakåtknappen hoppar till nästa fas
- Bästa insatser: dina snabbaste 1 km, 1 mile, 5 km, 10 km, halvmaraton och maraton inuti vilken runda som helst, plus din längsta runda och antal löppass
- Sammanfattning efter sparande: distans, tid, snittempo, stigning, kadens, kalorier och högsta puls; loppet mot ditt tidsmål, löp- och gångtid eller nästa planpass; splittider per km eller mile som staplar, den snabbaste markerad; varje intervalldrag med sitt tempo; rundans bästa insatser, nya rekord markerade
- Historik på klockan: dina rekord ovanför dina löpturer (upp till 100), varje tur med splittider, drag och bästa insatser; svep uppåt på startskärmen för att öppna den
- Genomsnittlig och högsta puls i historiken

Inställningar på klockan: enheter, automatiskt varv och dess distans, nedräkningssignaler, signal vid målgång, stoppa efter sista draget, signaler (bara vibration, som klockan eller vibration + ljud), rensa rekord och historik samt din maxpuls för zonfärgerna.

Så här gör du:
1. Välj programmet: ett tryck väljer, den gröna pilknappen går vidare
2. Ställ in värdena (vid lopp: distans, tidsmål, taktik); den gröna pilknappen (eller sidoknappen) går vidare
3. Vänta tills skärmen visar att GPS är redo, tryck sedan på sidoknappen eller håll skärmen i en sekund; ett tryck startar eller stoppar aldrig en löptur
4. Svep upp eller ned för den andra sidan
5. I ett lopp trycker du på bakåtknappen vid en km- eller mileskylt; i intervaller hoppar den till nästa fas (utan bakåtknapp: håll nedre halvan av skärmen)
6. Stoppa på samma sätt som du startade; välj Fortsätt, Spara eller Kasta

Inställningar och Historik: "⋯" längst ner på första skärmen.

En liten följeslagarapp för telefonen ingår. Den skriver varje sparad löptur till Health Connect på din telefon. Där visas varje tur som löpning, uppkallad efter programmet (ett lopp efter distansen, ett planpass efter dagen), med distans, stigning och kalorier. Den kan också dela GPS-spåret från en tur som GPX-fil. Den är valfri: appen på klockan fungerar på egen hand, och ingen av dem använder internetanslutning. Din pulskurva kommer också in i Health Connect. Inga annonser, ingen prenumeration, inget konto.

Illustrerad guide: https://iovion.com/apps/guide/runpace

Frågor eller problem? Skriv till oss via kontaktformuläret.