Inner Balance™

Inner Balance™ husawazisha moyo wako, akili, na hisia zako kwa utulivu zaidi, umakini, na usawaziko zaidi katika maisha ya kila siku.

KIWEKO CHA HEARTMATH® KINAHITAJIKA: Hii ni programu inayoambatana na kiweko cha Inner Balance. Programu hii inahitaji kiweko chochote cha HeartMath Inner Balance (k.m. Bluetooth® au kiweko cha Inner Balance USB-C), ambacho huunganisha kwenye simu yako na klipu kwenye ndevu yako ya sikio ili kuchukua muundo wako wa mapigo ya moyo.

Huna kiweko cha Inner Balance? Unaweza kununua kiweko katika https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance ni mfumo wa programu na kiweko kinachokusaidia kuimarisha usawa wako wa ndani kupitia mafunzo, mwongozo, na kujichunguza. Kinakusaidia katika kuleta moyo wako, akili, na hisia zako katika hali ya usawa, umakini (uwiano), ambayo unajitengenezea kupitia kupumua kwa utulivu na umakini chanya. Zaidi ya tafiti 400 huru, zilizopitiwa na wenzao zimechapishwa kuhusu teknolojia na mbinu za HeartMath. Mizani ya Ndani hukupa alama ya mshikamano wa wakati halisi kama maoni, na tafakari zinazoongozwa na michoro inayobadilika hukusaidia kuelekea hali tulivu, iliyojikita zaidi, na iliyolenga zaidi.

Teknolojia ya HeartMath ni ya elimu ya mfadhaiko na mafunzo ya ustahimilivu. Sio kifaa cha kimatibabu. Tunakuhimiza kushauriana na mtaalamu wa afya kabla ya kufanya maamuzi yoyote ya kimatibabu.

JIFUNZE JINSI YA:
• Kuleta moyo wako, akili, na mwili katika hali tulivu na yenye usawa katika wakati huo
• Kutatua hisia tendaji na kudhibiti mfadhaiko wa kila siku
• Kuhisi mtulivu, aliyejikita zaidi, na aliyelenga zaidi
• Kupata mawazo wazi zaidi ili kusaidia maamuzi bora ya kila siku

Dakika tano tu za mazoezi ya mshikamano, mara tatu kwa siku, huingia kwa urahisi katika utaratibu wako. Mizani ya Ndani inakuongoza na kufuatilia maendeleo yako unapobadilisha hali yako na kutazama mabadiliko yakitokea kwa wakati halisi.

VIPENGELE:
• Maoni ya upatanifu wa HRV: alama ya wakati halisi inaongoza mazoezi yako
• Tafakari zinazoongozwa ili kusaidia kupumzika, kuzingatia, na kupumzika vizuri kabla ya kulala
• Vidokezo vya kufundisha vya wakati halisi vyenye vidokezo vya kutia moyo kwenye skrini
• Chaguo za hali ya juu: viwango vinne vya changamoto, mipangilio na skrini zinazoweza kubadilishwa
• Ufikiaji wa jukwaa la wingu la bure ili kuhifadhi na kukagua vipindi vyako vyote na kupata vidokezo na mafunzo

MAZOEZI YA KAWAIDA YA Upatanifu YANAWEZA KUSAIDIA:
• Njia tulivu ya kushughulikia msongo wa mawazo ya kila siku
• Mkazo zaidi na uwazi wa kiakili, hata chini ya shinikizo
• Kuhama haraka zaidi hadi hali ya utulivu na usawa
• Kutuliza akili na kuacha mawazo ya mbio
• Kuimarisha ustahimilivu wa ndani na kupona haraka zaidi
• Uratibu wa mafunzo na muda wa majibu kwa wanariadha
• Kukamilisha mazoezi yako mwenyewe ya kutafakari

JINSI YA KUUNGANISHA PROGRAMU YAKO YA UWALI WA NDANI NA KIWEKO
Kiweko cha Bluetooth cha Uwiano wa Ndani: bandika kiweko kwenye ndevu yako ya sikio na ubonyeze kitufe laini kwenye sehemu ya kiweko ili kuamilisha mwanga wa bluu unaong'aa. Fungua programu na ubonyeze mshale wa "Anza" ili kuchanganua kitambuzi. Kitambulisho chako cha kitambuzi kinapoonekana na kufanana na nambari iliyo nyuma ya pod, gusa ili ukubali na usubiri sekunde 15-20 kwa urekebishaji.

Kitambuzi cha USB-C cha Usawa wa Ndani: bandika kitambuzi kwenye ndewe yako ya sikio na uchome kitambuzi cha USB-C kwenye kifaa chako cha Android. Kubali ombi la kufungua programu, kisha bonyeza mshale wa "Anza" ili kuanza kipindi chako cha kwanza.