Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Acha kuvuta sigara na Flamy

Uko tayari kuacha kuvuta sigara au kuvuta sigara na kujenga utaratibu mzuri zaidi? Flamy inachanganya mpango wa kuacha binafsi, kaunta ya sigara, kifuatiliaji cha maendeleo, na usaidizi wa kiutendaji wa kutamani katika sehemu moja.

CHAGUA NJIA YAKO YA KUACHA

Chagua mbinu inayofaa hali yako:

- Weka tarehe ya kuacha na uache Siku ya X.

- Punguza hatua kwa hatua na mpango wa kupunguza binafsi.
- Fuatilia bidhaa mbadala za nikotini kama sehemu ya mkakati wako.

FUATILIA MAENDELEO MUHIMU

Kifuatiliaji cha kuacha kuvuta sigara cha Flamy kinaonyesha:

- wakati tangu uache
- sigara zilizoepukwa
- malengo ya akiba ya pesa yaliyookolewa na ya kibinafsi
- hatua muhimu za afya na kuacha
- mafanikio, mifuatano, na takwimu za motisha

KUTAMANI SOS

Andika matamanio na kuteleza kwa uaminifu. Usaidizi wa SOS hukupa ufikiaji wa haraka wa mazoezi ya kupumua, vikengeushi, motisha, na mikakati ya kukabiliana na vitendo. Maingizo yako yanaweza pia kukusaidia kutambua hali zinazojirudia na mifumo ya kibinafsi.

NIADA YA KIBINAFSI

Hifadhi sababu zako za kuacha, tumia vidokezo na kadi za motisha, sherehekea mafanikio, na weka malengo yenye maana. Michezo inaweza kukusaidia kukengeusha wakati wa nyakati ngumu. Changamoto hukuruhusu kuwaalika marafiki na kutiana moyo.

WIJGETI NA WEAR OS

Wijeti huweka maendeleo, sababu za kibinafsi, na usaidizi wa SOS kwenye skrini yako ya nyumbani.

Flamy kwa Wear OS huweka muda wa kuacha, akiba, sigara kuepukwa, na maendeleo ya kiafya yakionekana kwenye kifundo cha mkono wako. Flamy Tile inaonyesha maendeleo yako kwa haraka. Matatizo huweka muda wa kuacha, akiba, na hatua yako inayofuata ya kiafya kwenye uso wa saa. Sanidi Flamy kwenye simu yako kwanza, kisha fungua programu zote mbili ili kusawazisha.

MUHIMU

Flamy inasaidia kujifuatilia na motisha. Haitoi utambuzi wa kimatibabu na sio mbadala wa ushauri wa kitaalamu wa kimatibabu. Jadili bidhaa mbadala za nikotini au wasiwasi wa kiafya na daktari au mfamasia.

Anza leo na uache kuvuta sigara hatua kwa hatua na Flamy.

Usaidizi: support@flamy.co
Sera ya Faragha: https://flamy.co/privacy