க்ரக்ஸ்புக் என்பது ஒவ்வொரு ஜிம்மிற்குமான போல்டரிங் பதிவேடு ஆகும். ஒரு நிமிடத்திற்குள் உங்கள் ஜிம்களை அவற்றின் வண்ணங்களுடன் அமைக்கவும். சுவரில்: வண்ணத்தைத் தட்டவும், பின்னர் முயற்சிக்கவும் அல்லது உச்சியை அடையவும். க்ரக்ஸ்புக் ஃபிளாஷ்கள், திட்டங்கள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களைக் கணக்கிடுகிறது.
இது எப்படி வேலை செய்கிறது
- ஜிம்மைச் சேர்க்கவும்: பெயர், எளிதானது முதல் கடினமானது வரை வண்ணங்களைத் தட்டவும், முடிந்தது. நீங்கள் விரும்பினால் மட்டுமே கிரேடுகளைக் குறிப்பிடவும்.
- வண்ணம், பின்னர் முயற்சிக்கவும் அல்லது உச்சியை அடையவும்: ஒவ்வொரு போல்டருக்கும் இரண்டு முறை தட்டவும், சாக்ப் பூசிய விரல்கள் வரவேற்கப்படுகின்றன. க்ரக்ஸ்புக் தானாகவே ஃபிளாஷைக் கண்டறிகிறது.
- என்ன வளர்கிறது என்று பாருங்கள்: ஒவ்வொரு ஜிம்மிற்குமான அளவு, ஃபிளாஷ் விகிதம் மற்றும் பிரமிட், அமர்வுகளுக்கு இடையேயான திட்டங்கள்.
உங்கள் ஜிம்மும் கூட, பார்ட்னர் டீல் தேவையில்லை.
வண்ணச் சுற்றுகள், தொடக்கத்தில் டேப் அல்லது எண்ணிடப்பட்ட அளவுகள்: ஒவ்வொரு ஜிம்மும் அதன் சொந்த அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் கிரேடுகளை வரைபடமாக்கிய பின்னரே க்ரக்ஸ்புக் ஜிம்களை ஒப்பிடுகிறது. அது ஒருபோதும் யூகிக்காது.
இலவசம், என்றென்றும்
- வரம்பற்ற அமர்வுகள், தொலைபேசி மற்றும் கைக்கடிகாரம்
- வரம்பற்ற ஜிம்கள் மற்றும் வண்ண அமைப்புகள்
- முயற்சி, ஃபிளாஷ், டாப், ப்ராஜெக்ட்கள்
- கடந்த 30 நாட்களுக்கான புள்ளிவிவரங்கள்
- CSV ஏற்றுமதி மற்றும் நீக்குதல்
பிரீமியம் (விருப்பத்தேர்வு)
- சீசன் புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் கிரேடு வளைவு
- அமர்வுகள் முழுவதும் ப்ராஜெக்ட் வரலாறு
- ஃபான்ட் கிரேடுகள் வழியாக ஜிம் ஒப்பீடு
- ஜிம் மீட்டமைக்கப்படும்போது சர்க்யூட் மதிப்பாய்வு
உங்கள் தொலைபேசியே போதுமானது, ஒரு கைக்கடிகாரத்தையும் உடன் கொண்டு வரலாம். ஒரு இலவச cruxbook.app கணக்கு தேவை. உங்கள் லாக்புக்கை உங்கள் கணக்கு மட்டுமே பார்க்க முடியும்.
தனியுரிமை: https://cruxbook.app/privacy
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக் கூடத்திற்குமான பாறையேற்றப் பதிவுப் புத்தகம். வண்ணத்தைத் தட்டவும், பின்னர் முயற்சிக்கவும் அல்லது உச்சத்தை அடையவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
28 அக்., 2026