Lojong: Meditation & Sleep

குறைந்த பதட்டம். அதிக அமைதி. நன்றாக உறங்குங்கள் மற்றும் நிகழ்காலத்தில் வாழுங்கள்.

லோஜாங் என்பது மனநலம் மற்றும் நினைவாற்றல் நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்ட, வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் செயலியாகும். ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்களில், நீங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம், நன்றாக உறங்கலாம் மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலையை உருவாக்கலாம்.

2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் ஏற்கனவே லோஜாங் மூலம் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை மாற்றி வருகின்றனர். இப்போதே முயற்சி செய்யுங்கள்.

🧘 உங்கள் மனதைப் பராமரிக்க ஒரு புதிய வழி
வாழ்க்கையை தானியங்கி முறையில் வாழ வேண்டியதில்லை. லோஜாங் மூலம் நீங்கள் இடைநிறுத்தவும், சுவாசிக்கவும் மற்றும் நிகழ்காலத்துடன் மீண்டும் இணையவும் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். இவற்றைக் கையாள நூற்றுக்கணக்கான வழிகாட்டப்பட்ட பயிற்சிகளை அணுகுங்கள்:

- பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம்
- கவனக்குறைவு மற்றும் வேகமாகச் சிந்திக்கும் மனம்
- தூக்கமின்மை மற்றும் தூங்குவதில் சிரமம்
- கோபம், குற்ற உணர்வு மற்றும் உணர்ச்சிப் பெருக்கம்
- சோகம் மற்றும் மனச்சோர்வு

🌙 நன்றாக உறங்கி புத்துணர்ச்சி பெறுங்கள்
ஒரு நீண்ட நாளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஓய்வெடுக்கத் தகுதியானவர். இந்த உறக்கத் திட்டம், உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், ஆழ்ந்த, நிம்மதியான உறக்கத்திற்கு உங்களை வழிநடத்தவும் தியானங்களையும் இதமான ஒலிகளையும் வழங்குகிறது. இரவில் ஓய்வெடுக்கச் சிரமப்படுபவர்களுக்கும் அல்லது தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கும் இது மிகவும் பொருத்தமானது.

✅ இலவசமாகத் தொடங்குங்கள்
நீங்கள் செயலியைப் பதிவிறக்கும்போது, ​​பின்வருவனவற்றிற்கான இலவச அணுகலைப் பெறுவீர்கள்:

- நன்றிக் குறிப்பேடு
- அமைதி, கவனம் மற்றும் நல்வாழ்விற்கான வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்
- அன்பு மற்றும் தளர்வுப் பயிற்சிகள்
- மனநிறைவுத் திட்டங்களுக்கான அறிமுகம்

💎 பிரீமியம் நன்மைகள்
பிரீமியம் உறுப்பினர்கள் திறப்பவை:

- அனைத்து முழுமையான பயிற்சிகள் மற்றும் திட்டங்கள்
- ஆழ்ந்த அனுபவத்திற்கான சுற்றுப்புற ஒலிகள்
- தூக்கக் கதைகள்
- யோகா பயிற்சிகள்
- ஆஃப்லைன் பதிவிறக்கங்கள்
உங்கள் சந்தா மற்றவர்களுக்கும் உதவுகிறது: பிரீமியம் சந்தாவிற்கு பணம் செலுத்த முடியாதவர்களுக்கு இலவச அணுகலுக்கு இது நிதியளிக்கிறது. 💛

💬 அன்பு, அறிவியல் மற்றும் நோக்கத்துடன் உருவாக்கப்பட்டது
லோஜாங், பயிற்றுனர்கள், சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் நல்வாழ்வு நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்டது. இது ஆழ்ந்த சிந்தனை ஞானத்தை நவீன நரம்பியல் அறிவியலுடன் இணைக்கிறது.

✨ லோஜாங்கை இப்போது பதிவிறக்குங்கள். சுவாசியுங்கள். ஓய்வெடுங்கள். மீண்டும் தொடங்குங்கள்.